Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 60 g mieszanki studenckiej
- 30 g białej czekolady, pokrojonej na kawałki
-
200
g truskawek, świeżych
lub 200 g malin, świeżych - 250 g jogurtu naturalnego
-
1
łyżeczka cukru waniliowego, wykonanego w TM
lub 2 łyżeczki cukru wanilinowego - 90 g płatków owsianych, górskich
- 30 g miodu, płynnego
- owoce jagodowe, świeże, do dekoracji
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 2465 kJ / 588 kcal
- Białko
- 18 g
- Węglowodany
- 73 g
- Tłuszcz
- 23 g
- Błonnik
- 8.2 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa
8h 10min
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8h 10min
Nocna różowa owsianka z malinami
8h 10min
Czekoladowa owsianka; Gruszki duszone na parze
35 min
Czekoladowa owsianka z gruszką i masłem orzechowym
15min
Letnia owsianka brzoskwiniowa
25 min
Owsianka kokosowa z malinami i borówkami
20min
Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym
20min
Owsianka z chia
20min
Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami
15min
Smoothie bowl z malinami i nasionami chia
10min
Owsianka z orzechów i ziaren; Smoothie buraczane
25 min