Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy
TM6 TM5

Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy

4.0 (7 ocen)

Składniki

  • 120 g płatków owsianych (patrz wskazówka)
  • 400 g napoju migdałowego
    lub 400 g napoju owsianego
  • 230 g truskawek, świeżych, plus dodatkowa ilość truskawek pokrojonych w plastry, do dekoracji
    lub 230 g czereśni, świeżych, wydrylowanych
  • 100 g banana, zamrożonego, pokrojonego na kawałki
  • 150 g jogurtu greckiego
  • 30 g nasion chia
  • 30 g masła migdałowego, prażonego
  • ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
  • ½ łyżeczki ekstraktu migdałowego, naturalnego
    lub ½ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego
  • 4 łyżeczki nasion konopi (opcjonalnie)
  • 4 łyżeczki migdałów, w płatkach (opcjonalnie)

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1134.7 kJ / 271.2 kcal
Białko
11.1 g
Węglowodany
35.4 g
Tłuszcz
11 g
Tłuszcz nasycony
2.4 g
Błonnik
8.4 g
Sód
89.9 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 75 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy