Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 70 - 80 g moreli suszonych, bez pestek
- 50 g musli, owocowego, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 400 g mleka
- 120 g jabłek, pokrojonych w ćwiartki
- 80 g truskawek, mrożonych
- ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
- Wartości odżywcze
- na 1 szklankę
- Kalorie
- 1432 kJ / 343 kcal
- Białko
- 13 g
- Węglowodany
- 58 g
- Tłuszcz
- 2 g
- Błonnik
- 12.6 g
Alternatywne przepisy
Koktajl dodający energii
5 min
Smoothie energetyczne
10 Min
Shake bananowy z płatkami owsianymi
5 min
Zielone smoothie proteinowe
5 min
Koktajl o niskiej zawartości cukru
5 min
Musli
5 min
Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy
5 min
Smoothie fitness
5 min
Smoothie jabłkowe z orzechami
10 Min
Koktajl brzoskwiniowo-orzechowy (bez cukru)
10 Min
Koktajl egzotyczny
5 min
Smoothie dwukolorowe
10 Min