Zielone smoothie z mango

Zielone smoothie z mango

4.8 38 ocen
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 5 min
2 porcje

Składniki

  • 50 g liści szpinaku, świeżych
  • 1 pomarańcza (ok. 200 g), bez pestek i białych błonek (albedo), pokrojona na kawałki
  • 50 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
  • 100 g mango, dojrzałego pokrojonego na kawałki
  • 100 g wody mineralnej
  • 50 g kostek lodu (patrz wskazówka)

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 79.6 kcal / 332.8 kJ
Białko 1.8 g
Tłuszcz 0.4 g
Węglowodany 19.6 g
Błonnik 3.5 g
Tłuszcz nasycony 0.1 g
Sód 23.5 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...