
Urządzenia i Akcesoria
Zielone smoothie z mango
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 5 min
2 porcje
Składniki
-
50 g liści szpinaku, świeżych
-
1 pomarańcza (ok. 200 g), bez pestek i białych błonek (albedo), pokrojona na kawałki
-
50 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
-
100 g mango, dojrzałego pokrojonego na kawałki
-
100 g wody mineralnej
-
50 g kostek lodu (patrz wskazówka)
Wartości odżywcze na 1 porcję
Kalorie
79.6 kcal /
332.8 kJ
Białko
1.8 g
Tłuszcz
0.4 g
Węglowodany
19.6 g
Błonnik
3.5 g
Tłuszcz nasycony
0.1 g
Sód
23.5 mg