Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 50 g liści szpinaku, świeżych
- 300 g ananasa, świeżego, pokrojonego na kawałki
- 400 g pomarańczy, pokrojonych na kawałki
- 300 g wody mineralnej, niegazowanej (patrz wskazówka)
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 293 kJ / 70 kcal
- Białko
- 1 g
- Węglowodany
- 18 g
- Tłuszcz
- 0.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 0 g
- Błonnik
- 3 g
- Sód
- 11 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Zielone smoothie z kiwi, awokado i imbirem
5 min.
Smoothie gruszka-banan-rukola
15 min.
Smoothie kiwi-jabłko-melon
15 min.
Smoothie z kiwi i bazylii
30 min.
Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą
10 min.
Smoothie z jarmużu, jabłek i winogron
5 min.
Smoothie selerowo-jabłkowe
5 min.
Smoothie melon-jabłko-marchew
15 min.
Zielone smoothie z melonem i szpinakiem
10 min.
Smoothie z kiwi i imbirem
10 min.
Smoothie jabłko-melon-szpinak
15 min.
Smoothie pomarańcza-jabłko-szczaw
15 min.