Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 mango, dojrzałe, pokrojone na kawałki (ok. 200 g)
- 2 pomarańcze, bez białych błonek (albedo), pokrojone w ćwiartki (ok. 300 g)
- 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 200 g kostek lodu (patrz wskazówka)
- 100 g wody mineralnej, niegazowanej
-
15
g syropu klonowego lub syropu z agawy
lub 15 g miodu
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 431.2 kJ / 103.1 kcal
- Białko
- 1.5 g
- Węglowodany
- 25.6 g
- Tłuszcz
- 0.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.1 g
- Błonnik
- 3.6 g
- Sód
- 21.3 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Koktajl bananowo-ananasowy à la Piña Colada
5 min
Kokosowy koktajl z twarogiem
10 min
Zielone smoothie z mango
5 min
Smoothie kiwi-jabłko-melon
15 min
Smoothie z gruszką i sałatą
10 min
Smoothie z mango
10 min
Smoothie z kiwi
10 min
Koktajl z herbatą matcha i pistacjami
10 min
Koktajl truskawkowo-bananowy z miętą
5 min
Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem
10 min
Smoothie tropikalne
10 min
Poranny koktajl z borówkami
10 min