Urządzenia i Akcesoria
Kurczak po tajsku w zielonym curry
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 45 min
2 porcje
Składniki
-
10 g oleju
-
15 g bazylii, świeżej, tylko liście15 g tajskiej bazylii, świeżej tylko liście
-
75 g selera naciowego pokrojonego na 3 cm kawałki
-
½ łodygi trawy cytrynowej, świeże bez zewnętrznej warstwy liści i twardych końców, pokrojonej na 3 cm kawałki
-
5 g zielonych papryczek chili, świeżych, zielonych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki5 g papryczek chili bird's eye, świeżych zielonych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
-
10 g cebuli szalotki
-
1 ząbek czosnku
-
5 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry5 g korzenia galangalu, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
¼ łyżeczki kolendry, mielonej
-
¼ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
-
1 łyżeczka cukru
-
½ łyżeczki pasty z krewetek
-
100 g mleczka kokosowego w tym 75 g w temp. pokojowej
-
25 g sosu rybnego
-
10 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
75 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, pokrojonej na 2 cm kawałki75 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej pokrojonej na 2 cm kawałki
-
100 g cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę
-
250 g mięsa z udek kurczaka, bez skóry, bez kości pokrojonego na 2 cm kawałki
-
5 g ziaren pieprzu zielonego (opcjonalnie)
-
3 liści limonki Kaffir, suszonych
-
75 g wody
-
40 g zielonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
50 g pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
1156.3 mg
Białko
28.8 g
Kalorie
1502.9 kJ /
359.2 kcal
Tłuszcz
17.9 g
Błonnik
3.6 g
Tłuszcz nasycony
9.2 g
Węglowodany
16.7 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
ZDROWE OBIADY
10 Przepisów
Polska
Polska
Może spodoba Ci się również...
Indyjski kurczak w jogurcie
1 Std.
Korma z owoców morza
40 Min
Massaman curry z kurczakiem
1 Std. 40 Min
Wieprzowina w sosie z czarnej fasoli
30 Min
Wieprzowina z trawą cytrynową (Kuruma iraichchi) z kokosowymi roti
2 Std.
Pad Thai z kurczakiem
30 Min
Pikantne zielone curry z pieczonym ryżem
1 Std. 15 Min
Tajska zupa z kurczakiem (Tom Kha Gai)
40 Min
Zupa tajska z pastą curry Edyty Cygan
1 Std. 5 Min
Wołowina teriyaki z ryżem
1 Std. 50 Min
Kurczak w sosie satay
30 Min
Curry z kurczakiem i brązowym ryżem
1 Std. 30 Min