Kurczak w sosie ostrygowym (sous-vide, z osłoną noża miksującego) z ryżem jaśminowym

Kurczak w sosie ostrygowym (sous-vide, z osłoną noża miksującego) z ryżem jaśminowym

4.6 56 ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 2 godz. 10 min
4 porcje

Składniki

  • ząbki czosnku
    1 - 2
  • korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2-3 mm plastry
    10 - 15 g
  • oleju ryżowego plus 2 łyżki, do smażenia
    45 g
  • sosu ostrygowego
    30 g
  • sosu teriyaki
    30 g
  • sosu sojowego jasnego
    10 g
  • filety z piersi kurczaka kukurydzianego, bez skóry i kości (łącznie 600-700 g), umyte i osuszone papierowymi ręcznikami
    2
  • soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    30 g
  • wody (patrz wskazówka), plus dodatkowa ilość do schłodzenia kurczaka
    1500 - 1800 g
  • kostki lodu do schłodzenia kurczaka
  • orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych posiekanych
    30 g
  • ryżu jaśminowego o czasie gotowania 12 min
    200 g
  • oleju
    1 łyżka
  • soli plus dodatkowa ilość do smaku
    ½ łyżeczki
  • papryki różnokolorowe, bez gniazd nasiennych, pokrojone w 4 cm kostkę
    3
  • cebula (ok. 100 g), pokrojona w piórka
    1
  • pieprz czarny, mielony do smaku
  • cebula dymka tylko szczypior (ok. 20 g), pokrojona w 5 mm plastry, do dekoracji

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 644.5 kcal / 2698.5 kJ
Białko 43 g
Tłuszcz 25.5 g
Węglowodany 63.5 g
Błonnik 5.5 g
Tłuszcz nasycony 2.8 g
Sód 1308.5 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...