Urządzenia i Akcesoria
Kurczak w miodowym sosie teriyaki z warzywami i ryżem
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 45 min
2 porcje
Składniki
-
250 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych na 2 cm kawałki
Kurczak w miodowym sosie teriyaki
-
10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego na 2 mm plastry
-
½ ząbka czosnku
-
50 g sosu sojowego
-
25 g białego wina25 g wina ryżowego
-
75 g bulionu drobiowego, płynnego, (patrz wskazówka)75 g bulionu warzywnego, płynnego (patrz wskazówka)
-
1 łyżka miodu
-
½ łyżki skrobi ziemniaczanej
-
1 ½ łyżki zimnej wody
-
¼ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
½ łyżki oleju
Warzywa i ryż
-
1 ½ ząbka czosnku
-
15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
65 g marchewki
-
5 g papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych
-
25 g cebuli
-
1000 g wody
-
1 łyżeczka soli
-
10 g oleju plus 1 łyżka do smażenia
-
150 g ryżu białego, długoziarnistego
-
100 g różyczek brokułu pokrojonych na 3 cm kawałki
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
2952.8 mg
Białko
38 g
Kalorie
2842.6 kJ /
679.4 kcal
Tłuszcz
19.9 g
Błonnik
2.8 g
Tłuszcz nasycony
2 g
Węglowodany
83 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
SZYBKIE OBIADY
10 Przepisów
Polska
Polska
Może spodoba Ci się również...
Makaron curry z wieprzowiną
45 min
Wieprzowina stir-fry z warzywami
1 godz. 20 min
Wieprzowina z trawą cytrynową (Kuruma iraichchi) z kokosowymi roti
2 godz.
Wołowina teriyaki z ryżem
1 godz. 50 min
Nasi Goreng z kurczakiem
1 godz. 30 min
Orzechowy kurczak po tajsku z kokosowym ryżem
1 godz.
Kurczak generała Tso
40 min
Kokosowe curry z kurczakiem i ryżem
45 min
Maślany kurczak (Butter chicken)
1 godz.
Kurczak w sosie sezamowym z ryżem i chrupiącymi warzywami
40 min
Azjatycka zupa z kurczakiem i makaronem ryżowym
1 godz. 15 min
Kurczak po koreańsku
30 min