Urządzenia i Akcesoria
Σουπιές
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 1 godz. 20 min
4 μερίδες
Składniki
-
σουπιές καθαρισμένες, πλυμένες (καθαρό βάρος 700-800 γρ.) (βλ. συμβουλή)1400 γρ.
-
νερό500 γρ.
-
φύλλα δάφνης, αποξηραμένα2
-
κρεμμύδι κομμένο στη μέση55 γρ.
-
ελαιόλαδο65 γρ.
-
κόκκινο ξηρό κρασί160 γρ.
-
σακουλάκι μελάνι σουπιάς1
-
1 κύβο ζωμού λαχανικώνπάστα σπιτικού ζωμού λαχανικών1 κ.σ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
κόκκους μαύρου πιπεριού8
-
ξυλάκι κανέλας1
-
γαρίφαλα ολόκληρα3
-
βαλσαμικό ξίδι (opcjonalnie)35 γρ.
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 μερίδα
Białko
33.6 g
Kalorie
1307 kJ /
327 kcal
Tłuszcz
19.2 g
Węglowodany
1.5 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Γαρίδες σαγανάκι
50 min
Καλαμαράκια
50 min
Μύδια σε πικάντικη σάλτσα ντομάτας
45 min
Χταπόδι καθιστό (κρασάτο)
1 godz. 40 min
Σαλάτα με χταπόδι sous-vide
Brak ocen
Φραντζολάκια χωρίς δημητριακά και γλουτένη
1 godz. 20 min
Καλαμάρι γεμιστό
1 godz. 20 min
Γαρίδες με κόκκινη σάλτσα
40 min
Μύδια με σάλτσα λευκού κρασιού και κρέμας γάλακτος
45 min
Γαριδομακαρονάδα
40 min
Χταπόδι στιφάδο
1 godz. 45 min
Τσιπούρες με πατάτες και σάλτσα ντομάτας
1 godz.