![Lentilles en salade Lentilles en salade](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/914AA103-7B9B-47CA-A905-738312225E27/Derivates/4009B7E7-EB23-406C-8AFF-11FE3383B216.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 700 g d'eau
- 1 branche de thym frais
- 1 feuille de laurier frais
- 200 g de lentilles corail, préalablement rincées
- 70 g de brocoli, détaillé en petits bouquets
- 300 g de carottes, coupées en tronçons
- 4 c. à soupe d'huile d'olive extra vierge
- 1 c. à café de curry en poudre
- 4 brins de persil frais, équeutés
- 30 g d'échalote, coupée en deux
- 2 c. à soupe de vinaigre balsamique
- 3 pincées de sel fin, non raffiné de préférence, à ajuster en fonction des goûts
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1619 kJ / 387 kcal
- Białko
- 14 g
- Węglowodany
- 39 g
- Tłuszcz
- 20 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Salade de riz aux légumes
30 Min
Salade de lentilles et cervelas
45 Min
Salade de lentilles au saumon fumé
45 Min
Taboulé de quinoa
35 min
Salade de pois cassés, jambon et pommes
55 min
Salade de lentilles et riz aux amandes
1 Std. 5 Min
Taboulé de quinoa
35 min
Curry de lentilles et citrouille à la vapeur
1h 15 min
Salade de quinoa aux deux haricots
45 Min
Salade de petit épeautre aux légumes
1h 15 min
Salade de lentilles vertes
45 Min
Salade de lentilles et œuf poché
40 min