Sałatka z kaszą pęczak i serem feta

Sałatka z kaszą pęczak i serem feta

4.2 129 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz. 15 min

6 porcji

Składniki

Sałatka

marchewki pokrojonej na kawałki
150 g
czerwonej cebuli pokrojonej w ćwiartki
80 g
kaszy jęczmiennej pęczak
150 g
wody
1000 g
soli
1 łyżeczka
różyczek brokułu
150 g
zielonej fasolki szparagowej, świeżej pokrojonej na 2 cm kawałki
80 g
sera feta (180 g), pokrojonego w 1 cm kostkę
1 opakowanie

Sos

natki pietruszki, świeżej, tylko liście plus dodatkowa ilość do dekoracji
5 g
soku z cytryny świeżo wyciśniętego
15 g
oliwy z oliwek
40 g
soli
½ łyżeczki
pieprzu czarnego, mielonego
2 - 3 szczypty
czarnych oliwek bez pestek, przekrojonych na pół
20

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 240 kcal / 1006 kJ

Białko 8.9 g

Tłuszcz 13.2 g

Węglowodany 25.3 g

Błonnik 3.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

APETYT NA WEGE 66 Przepisów
Polska

Możesz także polubić...

Sałatka ze szparagami i brązowym ryżem

Sałatka ze szparagami i brązowym ryżem

50 min

Sałatka z kaszy quinoa

Sałatka z kaszy quinoa

40 min

Sałatka ryżowa z jajkami i tuńczykiem

Sałatka ryżowa z jajkami i tuńczykiem

1 godz.

Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni

Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni

40 min

Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem

Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem

1 godz.

Sałatka z makaronem razowym i jabłkiem

Sałatka z makaronem razowym i jabłkiem

35 min

Sałatka z kaszą pęczak i owocem granatu

Sałatka z kaszą pęczak i owocem granatu

45 min

Sałatka z ciecierzycy

Sałatka z ciecierzycy

25 min

Kuskus z morelami, orzechami laskowymi i serem feta oraz mieszanymi warzywami

Kuskus z morelami, orzechami laskowymi i serem feta oraz mieszanymi warzywami

1 godz. 15 min

Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym

Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym

40 min

Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą

Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą

45 min

Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką

Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką

55 min