Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 malagueta verde (opcjonalnie)
- 10 g coentros, só as folhas
- 80 g azeite
- 1 c. chá de sal
- 2 limas (raspa e sumo)
- 1000 g água
- 150 g trigo perlado
- 350 g feijão-preto cozido escorrido
- 150 g tomate-cereja cortado em metades
- 50 g queijo Emmental cortado em cubos
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 1883 kJ / 450 kcal
- Białko
- 13 g
- Węglowodany
- 39 g
- Tłuszcz
- 25 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Estufado de tofu
30 min
Massa fria com pesto de favas
35 Min
Tortilhas vegetarianas
25 min
Salada de burrito
1 godz. 5 min
Pasta de grão e milho
35 Min
Falafel de milho
40 min
Tacos de lentilhas com molho especial
4j 30 menit
Sumo verde
10 min
Salada de quinoa, feijão e queijo de cabra
15min
Massa com espinafres e bechamel de amêndoas
8 godz. 30 min
Salada de três leguminosas
35 Min
Sopa de frango e lentilhas
40 min