Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 g queijo-creme magro
- 10 g manjericão
- 1 dente de alho
- 35 g sumo de limão (1 unid. aprox.)
- 2 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 500 g peito de frango cortado em tiras
- 1000 g água
- 200 g bulgur
- 80 g espinafres baby
- 20 g azeite
- 10 g vinagre
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 1880 kJ / 449.3 kcal
- Białko
- 38 g
- Węglowodany
- 42.7 g
- Tłuszcz
- 14.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 5 g
- Błonnik
- 6.8 g
- Sód
- 1388.4 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Salada de bulgur, feijão e atum
45 min
Salada de quinoa com tomate e espinafres
25 min
Lombo de salmão com crosta de ananás e cuscuz tropical
45 min
Salada de frango com quinoa, morangos e molho pesto
30 min
Tabule com tomate e hortelã
1h
Salada marinada com quinoa e sementes tostadas
2h
Salada de bulgur com romã
50 min
Tabule com bulgur
30 min
Salada de bulgur com grão-de-bico e pera rocha
30 min
Salada fria de quinoa e pepino
30 min
Salada de bulgur, rúcula e pêssego
30 min
Bulgur
35 min