Salada de bulgur com frango e espinafres

Salada de bulgur com frango e espinafres

4.3 23 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 35 min

4 doses

Składniki

queijo-creme magro
150 g
manjericão
10 g
dente de alho
1
sumo de limão (1 unid. aprox.)
35 g
sal
2 c. chá de
pimenta
1 pitada de
peito de frango cortado em tiras
500 g
água
1000 g
bulgur
200 g
espinafres baby
80 g
azeite
20 g
vinagre
10 g

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 1388.4 mg

Białko 38 g

Kalorie 1880 kJ / 449.3 kcal

Tłuszcz 14.7 g

Błonnik 6.8 g

Tłuszcz nasycony 5 g

Węglowodany 42.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Receitas light 10 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Tarte de peixe e coentros com queijo da Ilha

50 min

Pilaf com curgete, cogumelos, tomate e açafrão

30 min

Crumble de tomate, pimentos e bacalhau

50 min

Borrego com couve-flor gratinada e puré de grão

9 godz.

Massa com espinafres e bechamel de amêndoas

8 godz. 30 min

Curgete com camarão e pesto de ervilhas

25 min

Penne com brócolos e tomate seco sem glúten

50 min

Creme de chuchu e feijão-verde e lasanha de abóbora e cogumelos

1 godz. 30 min

Tacos de peru com molho de amendoim

30 min

Hambúrgueres vegetarianos

50 min

Salmão ao vapor com arroz de gengibre e couve marinada

35 min

Salada das caraíbas

30 min