Lulas com cuscuz e espinafres

Lulas com cuscuz e espinafres

4.7 30 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 50 min

6 doses

Składniki

cuscuz
450 g
hortelã só as folhas
2 pés de
azeite
60 g
dente de alho
4
espinafres picados descongelados
100 g
água
450 g
sal
1 c. chá de
chouriço s/ pele cortado em tiras
100 g
lulas cortadas em tiras
500 g
pimento vermelho cortado em tiras
150 g
mel
20 g
vinagre de vinho tinto
20 g
queijo feta esfarelado
100 g
Cebolinho picado q.b. p/ guarnecer
Sumo de limão q.b. p/ regar

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 29 g

Kalorie 0 kJ / 573 kcal

Tłuszcz 25 g

Błonnik 0 g

Węglowodany 57 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revista Junho 2017 30 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Estufado de peixe e camarão com cuscuz

35 min

Salmão com laranja e cuscuz de brócolos

25 min

Linguini de curgete com salmão fumado e pesto

20 min

Embrulhos de couve com salmão

1 godz.

Cavala à tanoeiro - TM31

50 min

Salada de frango e camarão com couve

20 min

Salada de polvo com batata e maçã

50 min

Salada morna de feijão e salmão

30 min

Salmão com bulgur e molho de manga verde

35 min

Lombo de pescada com crosta de pão e cuscuz

45 min

Cuscuz com curgete e camarão

25 min

Papelotes de pescada com legumes verdes

30 min