Chili primavera com cuscuz de hortelã

Chili primavera com cuscuz de hortelã

3.5 16 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 55 min

16 doses

Składniki

cuscuz
1000 g
água
1000 g
azeite
50 g
limão (casca, só a parte amarela)
½
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
curgete cortada em pedaços
600 g
ervilhas descongeladas
1000 g
milho cozido escorrido
300 g
cebola cortada em pedaços
300 g
alho
4 dentes de
pimento vermelho cortado em pedaços
200 g
malagueta vermelha s/ sementes
1
tomate em pedaços
800 g
cominhos
1 c. chá de
orégãos
1 c. chá de
folhas de louro
2
vinho branco
150 g
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
feijão-preto cozido escorrido
1300 g
Hortelã picada q.b. p/ servir

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 353.3 mg

Białko 18.5 g

Kalorie 1865.7 kJ / 445.9 kcal

Tłuszcz 4.6 g

Błonnik 14.1 g

Tłuszcz nasycony 0.7 g

Węglowodany 82.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Família Matos 19 Przepisów
Portugalia

Faz o que te apetece 165 Przepisów
Portugalia

Receitas XL 11 Przepisów
Portugalia

Revista Abril 2020 34 Przepisy
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Salada de três leguminosas

35 min

Empadão de legumes

1 godz.

Lasanha de abóbora e couve

1 godz. 25 min

Hambúrgueres vegetarianos

50 min

Salada de cuscuz com ervilhas

20 min

Penne com legumes no forno

1 godz. 5 min

Folhado de abóbora e queijo azul

1 godz. 20 min

Guisado de grão com tomate e especiarias

45 min

Pilaf de sementes e beterraba

30 min

Almôndegas de grão com molho de tomate picante

45 min

Guisado de grão, batata doce e espinafres

40 min

Espiritual de cenoura, abóbora e acelga

1 godz. 20 min