Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Puré
- 800 g brócolos cortados em pedaços
- 280 g leite
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada
- 400 g batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos
Recheio
- 1 c. chá de cominhos em pó
- 1 c. chá de piripíri em pó
- 35 g azeite
- 2 dentes de alho
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 250 g cenoura cortada em pedaços
- 150 g pimento verde cortado em tiras
- 350 g tomate cortado em pedaços
- 1 c. chá de sal
- 300 g curgete cortada em cubos
- 150 g beringela cortada em cubos
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 0 kJ / 203 kcal
- Białko
- 10 g
- Węglowodany
- 23 g
- Tłuszcz
- 8 g
Alternatywne przepisy
"Bacalhoada" de seitan
1h 20min
Chili com seitan
25 min
Almôndegas de grão com molho de tomate picante
45 min
Soja à Florentina
50 min
Tortilhas vegetarianas
25 min
Empadão de seitan
2h
Almôndegas de beringela
1h
Strogonoff de legumes
30 min
Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan
1h 35 min
Tofu à Lagareiro
13h
Pataniscas de grão-de-bico
15 menit
Bolonhesa sem carne
45 min