Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 g lentilhas verdes
- 100 g azeite
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 200 g tomate maduro
- 60 g azeitonas pretas s/ caroço
- 1 c. chá de cominhos em pó
- 1 c. chá de colorau
- 1 c. chá de açúcar amarelo
- 15 g mostarda de Dijon
- 1 lima (raspa e sumo)
- 1000 g água, mais q.b. p/ demolhar
- 1 c. chá de sal
- 300 g feijão-frade cozido escorrido
- 300 g grão-de-bico cozido escorrido
- 200 g espinafres baby
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 1148.7 kJ / 274.5 kcal
- Białko
- 9 g
- Węglowodany
- 22 g
- Tłuszcz
- 14.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 2 g
- Błonnik
- 7.3 g
- Sód
- 501.1 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Estufado de lentilhas com legumes
1 Std. 45 Min
Tacos de lentilhas
1 Std.
Salada de quinoa, couve, cenoura e feijão de soja
25 min
Cassoulet vegetariano com leguminosas
40min
Guisado de feijoca
25 min
Batata-doce recheada, maionese de banana e salada de couve
50 Min
Tacos vegetarianos
25 min
Salada de legumes da primavera
50 Min
Pilaf de sementes e beterraba
30min
Lentilhas estufadas com cebola e tomate
3 Std. 25 Min
Tortilhas vegetarianas
25 min
Esparguete integral com pesto de ervilhas
30min