Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 g lentilhas verdes
- 100 g azeite
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 200 g tomate maduro
- 60 g azeitonas pretas s/ caroço
- 1 c. chá de cominhos em pó
- 1 c. chá de colorau
- 1 c. chá de açúcar amarelo
- 15 g mostarda de Dijon
- 1 lima (raspa e sumo)
- 1000 g água, mais q.b. p/ demolhar
- 1 c. chá de sal
- 300 g feijão-frade cozido escorrido
- 300 g grão-de-bico cozido escorrido
- 200 g espinafres baby
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 1148.7 kJ / 274.5 kcal
- Białko
- 9 g
- Węglowodany
- 22 g
- Tłuszcz
- 14.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 2 g
- Błonnik
- 7.3 g
- Sód
- 501.1 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Salada de massa grega
30min
Penne com brócolos e tomate seco sem glúten
50min
Salada de feijão com trigo perlado e tomate
25min
Salada cor de rosa
10min
Salada de burrito
1 godz. 5 min
Salada de legumes com bolinhas de queijo
45 Min
Pilaf de sementes e beterraba
30min
Massa com brócolos e queijo
50min
Salada mediterrânica
25min
Caldo-verde de acelga
30min
Salada de massa e grão
25min
Cuscuz de Legumes
25min