Dhal

Dhal

4.5 392 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 40 min

6 portions

Składniki

de lentilles corail
200 g
de pois cassés, secs
100 g
d'eau
800 - 900 g
de gingembre frais
10 g
d'oignon coupé en deux
100 g
gousses d'ail
4
d'huile d'olive
20 g
de graines de moutarde noires
2 c. à soupe rase
de cumin en poudre
1 c. à café
de curcuma en poudre
1 c. à café
de coriandre en poudre
1 c. à café
de tomates entières pelées au jus
800 g
de bouillon de légumes 100% végétal
2 cubes

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 206 kcal / 859 kJ

Białko 13 g

Tłuszcz 6 g

Węglowodany 22 g

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