Bruschetta mediterránea de frijol

Bruschetta mediterránea de frijol

5.0 2 oceny
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 5 min
12 porción

Składniki

Aderezo
  • 1 limón amarillo su ralladura
  • 1 diente de ajo pelado
  • 10 g de perejil sólo hojas
Puré de frijol
  • 400 g de frijol bayo entero, enlatado enjuagados y escurridos
    de frijol negro cocido, escurridos
  • 1 diente de ajo pelado
  • 30 g de jugo de limón amarillo
  • 50 g de aceite de oliva extra virgen
  • 2 g de sal marina
  • 1 cdita de pimienta negra molida
  • 2 - 3 ramita de tomillo fresco sólo hojas
Montaje
  • aceite de oliva extra virgen para pincelar y rociar
  • 8 rebanada de pan campesino pan de centeno (pan sin gluten si es necesario)
  • 250 g de jitomate cherry rebanados por la mitad
  • sal marina para sazonar
  • pimienta negra molida para sazonar

Poziom trudności

łatwy


Wartości odżywcze na 1 porción

Sód 721.7 mg
Białko 12.7 g
Kalorie 1365.3 kJ / 326.3 kcal
Tłuszcz 6.6 g
Błonnik 4.6 g
Tłuszcz nasycony 1.1 g
Węglowodany 53.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Może spodoba Ci się również...