Zupa krem z ciecierzycy

Zupa krem z ciecierzycy

2.5 2 oceny
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 30 min
2 porcje

Składniki

  • 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście (ok. 1 pęczek)
  • 1 ząbek czosnku
  • 1 ½ łyżki oliwy z oliwek
  • 200 g pomidorów, z puszki
  • ½ łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    ½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej
  • 250 g wody
  • 200 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy i opłukanej
  • ½ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • ½ gałązki rozmarynu, świeżego tylko liście
    1 szczypta rozmarynu, suszonego

Poziom trudności

łatwy


Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 981.6 mg
Białko 5.9 g
Kalorie 828 kJ / 197.9 kcal
Tłuszcz 12.5 g
Błonnik 6.6 g
Tłuszcz nasycony 1.6 g
Węglowodany 18 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Może spodoba Ci się również...