Rozgrzewająca zupa z czerwonej soczewicy

Rozgrzewająca zupa z czerwonej soczewicy

3.9 118 ocen
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 35 min
4 porcje

Składniki

  • cebuli przekrojonej na pół
    60 g
  • oleju rzepakowego
    30 g
  • kminu rzymskiego, mielonego
    ½ łyżeczki
  • czarnuszki
    ½ łyżeczki
  • czerwonej soczewicy, suszonej uprzednio opłukanej
    300 g
  • bulionu warzywnego, płynnego (patrz wskazówka)
    900 g
  • soli
    1 łyżeczka
  • soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    15 - 20 g
  • natka pietruszki, świeża, tylko liście do dekoracji
  • oliwa z oliwek do dekoracji

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 362.5 kcal / 1517.7 kJ
Białko 19.8 g
Tłuszcz 14.2 g
Węglowodany 45.2 g
Błonnik 7.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...