Makaron z krewetkami i szpinakiem

Makaron z krewetkami i szpinakiem

4.0 1 ocena
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 50 min
1 porcja

Składniki

  • 650 g wody
  • 1 ¼ łyżeczki soli
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 90 g makaronu, suchego, typu penne lub innego makaronu
  • ½ - ¾ ząbka czosnku
  • 40 g cukinii pokrojonej w 0,5 cm półplastry
  • 5 g liści kolendry, świeżych
  • 50 g śmietany, min. 30% tłuszczu
  • ¼ łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    ¼ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l)
  • 10 g mąki pszennej
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 75 - 100 g krewetek, surowych, obranych, oczyszczonych (patrz wskazówka)
  • 20 g liści szpinaku baby, świeżych
  • 15 g rukoli (opcjonalnie)
    15 g rukwi wodnej
  • ser parmezan, tarty do podania
  • pieprz czarny, świeżo mielony do podania

Poziom trudności

łatwy


Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 1007.8 mg
Białko 36.8 g
Kalorie 3199.8 kJ / 764.3 kcal
Tłuszcz 33.3 g
Błonnik 4.3 g
Tłuszcz nasycony 13 g
Węglowodany 81.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Może spodoba Ci się również...