Urządzenia i Akcesoria
Bowl z ryżem i łososiem
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 50 min
1 porcja
Składniki
-
1 łyżeczka soli plus 1 szczypta
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
1 filet z łososia, świeży, bez skóry (ok. 150-200 g)
-
70 g ryżu jaśminowego
-
1000 g wody
-
1 łyżka ziaren sezamu, białego (opcjonalnie)
-
50 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, lub mrożonej, uprzednio rozmrożonej (patrz wskazówka)50 g fasoli edamame, świeżej lub mrożonej, uprzednio rozmrożonej (patrz wskazówka)
-
1 - 2 łyżki sosu sojowego
-
½ awokado dojrzałego, pokrojonego w 0,5 cm plastry
-
majonez, do dekoracji (ok. 15 g, patrz wskazówka)majonez japoński (kewpie) do dekoracji (ok. 15 g, patrz wskazówka)
-
sos sriracha do dekoracji (ok. 10 g)
-
kimchi (opcjonalnie) do podania (ok. 50 g)
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
2299.7 mg
Białko
39.1 g
Kalorie
2989.7 kJ /
714.6 kcal
Tłuszcz
35.5 g
Błonnik
7.8 g
Tłuszcz nasycony
6.9 g
Węglowodany
59.9 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną
1 godz.
Sałatka z chrupiącym ryżem i łososiem (TM6, TM7)
2 godz. 5 min
Tajska zupa Tom Yum ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)
45 min
Wegetariański kimbap z omletem i szpinakiem
2 godz.
Pikantny koreański bowl z wołowiną
1 godz.
Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową
40 min
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
45 min
Makaron z warzywami w sosie orzechowym
40 min
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45 min
Makaron udon z krewetkami
30 min
Azjatycki bowl z wieprzowiną Hoisin
40 min
Kurczak w sosie sezamowym z ryżem i chrupiącymi warzywami
40 min