Urządzenia i Akcesoria
Zupa fasolowa z oliwą pietruszkowo-cytrynową
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 50 min
2 porcje
Składniki
Oliwa pietruszkowo-cytrynowa
-
25 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
¼ pęczka natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
25 g oliwy z oliwek, extra virgin
-
25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 szczypta soli
-
¼ łyżeczki pieprzu, mielonego
Zupa fasolowa
-
75 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
50 g kapusty włoskiej pokrojonej na kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
60 cebuli przekrojonej na pół
-
50 g selera naciowego pokrojonego na kawałki
-
10 g masła klarowanego
-
1 liść laurowy, suszony
-
¼ łyżeczki oregano, suszonego
-
¼ łyżeczki bazylii, suszonej
-
¼ łyżeczki nasion kopru włoskiego, suszonych
-
¼ łyżeczki suszonych płatków chili
-
200 g wody
-
½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej½ łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
50 g pomidora pokrojonego na kawałki
-
130 g fasoli cannelini, z puszki odsączonej
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Białko
12 g
Kalorie
1359 kJ /
325 kcal
Tłuszcz
22 g
Błonnik
5.8 g
Węglowodany
16 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
ZDROWE ODŻYWIANIE
11 Przepisów
Polska
Polska
Może spodoba Ci się również...
Kawior z bakłażana
50 min
Salmorejo - chłodnik z Andaluzji
1 godz. 5 min
Sałatka na ciepło z fasolą i kukurydzą
30 min
Chłodnik pomidorowy z kolendrą i krewetkami po meksykańsku
1 godz. 50 min
Zupa selerowo-gruszkowa
50 min
Egejska zupa warzywna
50 min
Kofty wołowe z kaszą bulgur na dipie jogurtowym z boćwiną
45 min
Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)
20 min
Zupa krem z brukselki z soczewicą
40 min
Tajskie paczuszki z łososia na parze
1 godz. 20 min
Chłodnik z pora, selera i ziemniaków (Vichysoiss)
50 min
Zupa warzywna z miętowym pesto
30 min