Zupa fasolowa z oliwą pietruszkowo-cytrynową

Zupa fasolowa z oliwą pietruszkowo-cytrynową

4.0 2 oceny
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 50 min
2 porcje

Składniki

Oliwa pietruszkowo-cytrynowa
  • 25 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
  • ¼ pęczka natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 25 g oliwy z oliwek, extra virgin
  • 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 1 szczypta soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu, mielonego
Zupa fasolowa
  • 75 g marchewki pokrojonej na kawałki
  • 50 g kapusty włoskiej pokrojonej na kawałki
  • 1 ząbek czosnku
  • 60 cebuli przekrojonej na pół
  • 50 g selera naciowego pokrojonego na kawałki
  • 10 g masła klarowanego
  • 1 liść laurowy, suszony
  • ¼ łyżeczki oregano, suszonego
  • ¼ łyżeczki bazylii, suszonej
  • ¼ łyżeczki nasion kopru włoskiego, suszonych
  • ¼ łyżeczki suszonych płatków chili
  • 200 g wody
  • ½ łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    ½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej
  • 50 g pomidora pokrojonego na kawałki
  • 130 g fasoli cannelini, z puszki odsączonej
  • ½ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Poziom trudności

łatwy


Wartości odżywcze na 1 porcję

Białko 12 g
Kalorie 1359 kJ / 325 kcal
Tłuszcz 22 g
Błonnik 5.8 g
Węglowodany 16 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Może spodoba Ci się również...