Urządzenia i Akcesoria
Sos orzechowy z kurczakiem lub tofu na parze
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 30 min
2 porcje
Składniki
-
150 - 180 g tofu, średnio twardego, pokrojonego w 2 cm kostkę150 - 180 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w 2 cm kostkę
-
25 g sosu sojowego
-
15 g oleju15 g oleju sezamowego, prażonego
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 ząbek czosnku
-
10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
10 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
15 g syropu klonowego15 g miodu
-
100 g mleczka kokosowego
-
230 g wody
-
⅓ łyżeczki papryczki chili, suszonej, w płatkach (opcjonalnie)
-
65 g marchewki pokrojonej w 1 cm plastry
-
65 g różyczek kalafiora65 g różyczek brokułu
-
65 g papryk, różnokolorowych bez gniazd nasiennych, pokrojonych w słupki (5 x 1 cm)
-
1 szczypty soli
-
50 g masła orzechowego podzielonego na kawałki
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
843.1 mg
Białko
28.1 g
Kalorie
1955.7 kJ /
467.4 kcal
Tłuszcz
29.9 g
Błonnik
3.1 g
Tłuszcz nasycony
11.2 g
Węglowodany
23.3 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Sosy do makaronów
10 Przepisów
Polska
Polska
Może spodoba Ci się również...
Koreańska sałatka ze spiralizowanych ogórków (TM6, TM7)
25 min
Wrapy z sałaty z kokosowym kurczakiem curry
40 min
Koreańska surówka z ogórków (TM6, TM7)
5 min
Sałatka z nektarynką i malinowym dressingiem (TM6, TM7)
25 min
Tacos z szarpanym kurczakiem al pastor
45 min
Spaghetti z marchewki z pulpetami z indyka (TM7, TM6)
40 min
Spaghetti z sosem szparagowym (TM7)
55 min
Pełnoziarniste tacos z szarpaną wieprzowiną w sosie piwnym
4 godz. 55 min
Wytrawne jajeczne minifrittaty z brokułami i boczkiem
45 min
Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami
35 min
Pikantna sałatka z krewetkami, spiralizowaną marchewką i ogórkiem (TM6, TM7)
20 min
Mango smoothie bowl
5 min