Wytrawne jajeczne minifrittaty z brokułami i boczkiem

4.6 63 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 45 min

12 sztuk

Składniki

50 g sera żółtego np. goudy, edama, pokrojonego na kawałki
100 g marchewki pokrojonej na kawałki
100 g cebuli przekrojonej na pół
25 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
130 g kostek boczku
100 - 120 g brokułu podzielonego na małe różyczki
4 jajka
200 g śmietana UHT, 18% tłuszczu
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 sztukę

Sód 154.7 mg

Białko 5.3 g

Kalorie 610 kJ / 145.8 kcal

Tłuszcz 12.5 g

Błonnik 0.6 g

Tłuszcz nasycony 4.8 g

Węglowodany 3.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Kolekcja powitalna - 7 odsłon gotowania w urządzeniu Thermomix® 221 Przepisów
Polska

Przepisy w stylu keto 61 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Serowo-warzywny spód do pizzy

45min

Kotlety z jajek z brokułem i serem

40min

Pasta jajeczna z suszonymi pomidorami

10min

Zupa koperkowa z pulpecikami

1h

Chrupiąca sałatka ziemniaczana z ubijaną fetą

2h

Kanapki z sałatką z wędzonym łososiem

20min

Nogi kurczaka huli huli z hawajskimi tostami

4h 25min

Serowe gofry z kurczaka (low carb)

25min

Wysokobiałkowa rolada z serka wiejskiego z indykiem i pieczarkami

40min

Wytrawne racuchy z warzywami i serem kremowym

40min

Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką

45min

Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)

40min