Wytrawne jajeczne minifrittaty z brokułami i boczkiem

4.6 66 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 45 min

12 sztuk

Składniki

50 g sera żółtego np. goudy, edama, pokrojonego na kawałki
100 g marchewki pokrojonej na kawałki
100 g cebuli przekrojonej na pół
25 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
130 g kostek boczku
100 - 120 g brokułu podzielonego na małe różyczki
4 jajka
200 g śmietana UHT, 18% tłuszczu
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 sztukę

Sód 154.7 mg

Białko 5.3 g

Kalorie 610 kJ / 145.8 kcal

Tłuszcz 12.5 g

Błonnik 0.6 g

Tłuszcz nasycony 4.8 g

Węglowodany 3.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Kolekcja powitalna - 7 odsłon gotowania w urządzeniu Thermomix® 221 Przepisów
Polska

Przepisy w stylu keto 61 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Pieczony łosoś z ziemniakami i szparagami

50 min

Sałatka z makaronem orzo, serem feta i warzywami

30 min

Ogórkowe kąski z guacamole i krewetkami

20 min

Łosoś z warzywnym kuskusem i sosem kurkumowym

40 min

Zapiekane nachos z czterema dipami

40 min

Sałatka z nektarynką i malinowym dressingiem (TM6, TM7)

25 min

Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami

35 min

Wrapy z łososiem i jajkiem

45 min

Omlet z fetą i szpinakiem

15 min

Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką

45 min

Spaghetti z marchewki z pulpetami z indyka (TM7, TM6)

40 min

Pad see ew (smażony makaron w sosie sojowym)

45 min