Pre-workout nut and date bark

4.3 4 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz. 15 min

20 portions

Składniki

pitted Medjool dates cut in half, lengthways
20
roasted salted peanuts
20 g
smooth peanut butter (see Tip)
2 tbsp
dark chocolate (70% cocoa) broken into pieces
100 g
coconut oil
10 g
sea salt flakes to sprinkle
2 - 3 pinches

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 16.1 mg

Białko 1.4 g

Kalorie 485 kJ / 115.9 kcal

Tłuszcz 4 g

Błonnik 2.3 g

Tłuszcz nasycony 1.9 g

Węglowodany 20.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Pre-workout snacks 6 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

High Protein Egg Bake

20 min

Apple and sage stuffing

10 min

Moroccan chicken tagine with pearl couscous

35 min

Thai red chicken curry and rice

40 min

Steak and kidney pudding

3 godz. 45 min

Goan prawn curry

25 min

Spelt pastry

50 min

Fish pie

1 godz. 15 min

Spiced roasted cauliflower salad with minted yoghurt

1 godz.

Sundried tomato hommus with crackers

1 godz. 15 min

Raw crunch salad (Noni Jenkins)

10 min

Hearty minestrone with herb gremolata

40 min