Pre-workout nut and date bark

5.0 2 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz. 15 min

20 portions

Składniki

pitted Medjool dates cut in half, lengthways
20
roasted salted peanuts
20 g
smooth peanut butter (see Tip)
2 tbsp
dark chocolate (70% cocoa) broken into pieces
100 g
coconut oil
10 g
sea salt flakes to sprinkle
2 - 3 pinches

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 16.1 mg

Białko 1.4 g

Kalorie 485 kJ / 115.9 kcal

Tłuszcz 4 g

Błonnik 2.3 g

Tłuszcz nasycony 1.9 g

Węglowodany 20.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Pre-workout snacks 6 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Breakfast burritos

45 min

Energy breakfast bars

40 min

Date and nut balls

20 min

Blueberry and lemon curd muffins

50 min

Blue cheese celeriac wonton cups

Brak ocen

Hidden veg sausage rolls

45 min

Banana and oatmeal energy bars

35 min

Wholemeal fish fingers with smashed beans (Diabetes)

35 min

Allergen Free Granola Cups

1 godz. 5 min

Greek cabbage salad

5 min

Raspberry crumble bars

40 min

High protein peanut banana shake

5 min