Pre-workout nut and date bark

5.0 1 ocena

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz. 15 min

20 portions

Składniki

pitted Medjool dates cut in half, lengthways
20
roasted salted peanuts
20 g
smooth peanut butter (see Tip)
2 tbsp
dark chocolate (70% cocoa) broken into pieces
100 g
coconut oil
10 g
sea salt flakes to sprinkle
2 - 3 pinches

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 16.1 mg

Białko 1.4 g

Kalorie 485 kJ / 115.9 kcal

Tłuszcz 4 g

Błonnik 2.3 g

Tłuszcz nasycony 1.9 g

Węglowodany 20.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Pre-workout snacks 6 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Carrot cake muffins with walnut crumble

40 min

Beetroot carpaccio with burrata

1 godz. 25 min

Mediterranean chopped salad with roasted red peppers (Thermomix® Cutter, using modes)

20 min

Crunchy broccoli salad with speck (TM6)

10 min

No waste vegetable stock concentrate

25 min

Crunchy broccoli salad with speck

10 min

Cacao and buckwheat crêpes, orange and rhubarb (Diabetes)

40 min

I love U fruit and seed bars

35 min

Steamed salmon with garlic butter, potatoes & Italian salad

45 min

Community fave brown rice salad

55 min

Energy breakfast bars

40 min

Homemade toasted muesli

30 min