Pre-workout nut and date bark

4.3 4 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz. 15 min

20 portions

Składniki

pitted Medjool dates cut in half, lengthways
20
roasted salted peanuts
20 g
smooth peanut butter (see Tip)
2 tbsp
dark chocolate (70% cocoa) broken into pieces
100 g
coconut oil
10 g
sea salt flakes to sprinkle
2 - 3 pinches

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 16.1 mg

Białko 1.4 g

Kalorie 485 kJ / 115.9 kcal

Tłuszcz 4 g

Błonnik 2.3 g

Tłuszcz nasycony 1.9 g

Węglowodany 20.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Pre-workout snacks 6 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Raw crunch salad (Noni Jenkins)

10min

Protein Bars

50min

Crispy smashed potato salad with whipped feta

1h 35min

Raspberry crumble bars

40min

Turkey with cherry sauce and steamed veggies (Diabetes)

3h 30min

Carrot cake overnight oats (Diabetes)

1h

Spiced roasted cauliflower salad with minted yoghurt

1h

Caramelised leek and feta tart

2h 25min

Roasted capsicum & cashew vegan spread

5min

Nut butter & berry chia jam overnight oats

24h 10min

High Protein Egg Bake

20min

Caramelised leek and feta tart (TM6, Maria Stuart)

2h 25min