Pre-workout nut and date bark

4.4 5 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz. 15 min

20 portions

Składniki

pitted Medjool dates cut in half, lengthways
20
roasted salted peanuts
20 g
smooth peanut butter (see Tip)
2 tbsp
dark chocolate (70% cocoa) broken into pieces
100 g
coconut oil
10 g
sea salt flakes to sprinkle
2 - 3 pinches

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 16.1 mg

Białko 1.4 g

Kalorie 485 kJ / 115.9 kcal

Tłuszcz 4 g

Błonnik 2.3 g

Tłuszcz nasycony 1.9 g

Węglowodany 20.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Pre-workout snacks 6 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Spiced roasted cauliflower salad with minted yoghurt

1 godz.

Ricotta gnocchi alla sorrentina

55 min

Raw crunch salad (Noni Jenkins)

10 min

Roasted capsicum & cashew vegan spread

5 min

Nut butter & berry chia jam overnight oats

24 godz. 10 min

Chicken and refried bean burrito

45 min

Spinach and leek frittata

40 min

Protein Bars

50 min

Caramelised leek and feta tart

2 godz. 25 min

Pork in creamy Marsala wine sauce

25 min

High Protein Egg Bake

20 min

Mediterranean-style stuffed capsicum

45 min