High Protein Egg Bake

High Protein Egg Bake

4.2 39 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 20 min

4 portions

Składniki

extra virgin olive oil plus extra to grease
20 g
hard cheese (e.g. Gruyère, Cheddar, Gouda), cut into pieces (2 cm)
150 g
eggs
6
milk
40 g
protein powder neutral (optional)
2 tbsp
ground black pepper
3 pinches
cayenne pepper
¼ tsp
sea salt
½ tsp
brown onion peeled, cut into halves
50 g
red capsicum cut into pieces (4 cm)
100 g
frozen green peas
100 g
fresh basil or flat leaf parsley, leaves only, chopped
5

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 639.2 mg

Białko 29.6 g

Kalorie 1714.1 kJ / 409.7 kcal

Tłuszcz 27.3 g

Błonnik 2.1 g

Tłuszcz nasycony 11.5 g

Węglowodany 10.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

High Protein 12 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Mediterranean-style stuffed capsicum

Mediterranean-style stuffed capsicum

45 Min

Versatile smooth soup

Versatile smooth soup

45 Min

"Marry me" chicken pasta

"Marry me" chicken pasta

35 Min

VEGEMITE® pasta

VEGEMITE® pasta

30 Min

Lemon pepper chicken with zoodles (Thermomix® Spiralizer, using modes)

Lemon pepper chicken with zoodles (Thermomix® Spiralizer, using modes)

30 Min

All in one bowl bolognese

All in one bowl bolognese

40 Min

Creamy chicken curry and rice

Creamy chicken curry and rice

45 Min

Curried sausages

Curried sausages

40 Min

High protein paprika chicken with sweet potato mash and cashew cream

High protein paprika chicken with sweet potato mash and cashew cream

40 Min

Layered veggie-loaded pesto pasta

Layered veggie-loaded pesto pasta

30 Min

Sweet potato pikelets

Sweet potato pikelets

45 Min

Creamy "marry me" chicken pasta

Creamy "marry me" chicken pasta

30 Min