High Protein Egg Bake

High Protein Egg Bake

4.2 48 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 20 min

4 portions

Składniki

extra virgin olive oil plus extra to grease
20 g
hard cheese (e.g. Gruyère, Cheddar, Gouda), cut into pieces (2 cm)
150 g
eggs
6
milk
40 g
protein powder neutral (optional)
2 tbsp
ground black pepper
3 pinches
cayenne pepper
¼ tsp
sea salt
½ tsp
brown onion peeled, cut into halves
50 g
red capsicum cut into pieces (4 cm)
100 g
frozen green peas
100 g
fresh basil or flat leaf parsley, leaves only, chopped
5

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 639.2 mg

Białko 29.6 g

Kalorie 1714.1 kJ / 409.7 kcal

Tłuszcz 27.3 g

Błonnik 2.1 g

Tłuszcz nasycony 11.5 g

Węglowodany 10.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

High Protein 12 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Chicken and mushroom rice

45 min

High Protein mac 'n cheese with pea and broccoli salad

40 min

Veggie & bean grain-free wraps (Thermomix® Cutter)

35 min

Layered veggie-loaded pesto pasta

30 min

Pulled chicken tortillas (Diabetes)

40 min

Broccoli and ham pasta bake

1 godz.

Capsicum chicken and summer squash (Diabetes)

40 min

All-in-one creamy vegetable pasta (Diabetes)

40 min

Spinach and leek frittata

40 min

High protein paprika chicken with sweet potato mash and cashew cream

40 min

Macaroni carbonara

30 min

Creamy "marry me" chicken pasta

30 min