High Protein Egg Bake

High Protein Egg Bake

4.3 58 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 20 min

4 portions

Składniki

extra virgin olive oil plus extra to grease
20 g
hard cheese (e.g. Gruyère, Cheddar, Gouda), cut into pieces (2 cm)
150 g
eggs
6
milk
40 g
protein powder neutral (optional)
2 tbsp
ground black pepper
3 pinches
cayenne pepper
¼ tsp
sea salt
½ tsp
brown onion peeled, cut into halves
50 g
red capsicum cut into pieces (4 cm)
100 g
frozen green peas
100 g
fresh basil or flat leaf parsley, leaves only, chopped
5

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 639.2 mg

Białko 29.6 g

Kalorie 1714.1 kJ / 409.7 kcal

Tłuszcz 27.3 g

Błonnik 2.1 g

Tłuszcz nasycony 11.5 g

Węglowodany 10.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

High Protein 12 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

High protein turkey and mushroom roulade in cottage cheese wraps

40 min

Moroccan chicken tagine with pearl couscous

35 min

Curry coconut fish with spiced lentils

30 min

Pre-workout nut and date bark

1 godz. 15 min

Spinach and leek frittata

40 min

Raw crunch salad (Noni Jenkins)

10 min

Carrot cake overnight oats (Diabetes)

1 godz.

Creamy vegetable rice

25 min

Creole jambalaya

1 godz.

Pesto-topped salmon with quinoa and steamed veg

30 min

Roast lamb with vegetables & gravy

Brak ocen

Spinach & mushroom quiche (Noni Jenkins)

50 min