Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Thermomix® TM31
Kompatybilny
High Protein Egg Bake
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 20 min
4 portions
Składniki
-
extra virgin olive oil plus extra to grease20 g
-
hard cheese (e.g. Gruyère, Cheddar, Gouda), cut into pieces (2 cm)150 g
-
eggs6
-
milk40 g
-
protein powder neutral (optional)2 tbsp
-
ground black pepper3 pinches
-
cayenne pepper¼ tsp
-
sea salt½ tsp
-
brown onion peeled, cut into halves50 g
-
red capsicum cut into pieces (4 cm)100 g
-
frozen green peas100 g
-
fresh basil or flat leaf parsley, leaves only, chopped5
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
639.2 mg
Białko
29.6 g
Kalorie
1714.1 kJ /
409.7 kcal
Tłuszcz
27.3 g
Błonnik
2.1 g
Tłuszcz nasycony
11.5 g
Węglowodany
10.4 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacji
Może spodoba Ci się również...
High protein "Big Mac" style burger bowl
40 min
High Protein mac 'n cheese with pea and broccoli salad
40 min
Sweet potato lentil pie
50 min
Layered veggie-loaded pesto pasta
30 min
Loaded chickpea masala with spelt chapatis (Diabetes)
40 min
Mushroom and ricotta cannelloni (Diabetes)
1 godz.
Broccoli and ham pasta bake
1 godz.
Spinach and leek frittata
40 min
Tex-Mex chicken casserole
45 min
High protein paprika chicken with sweet potato mash and cashew cream
40 min
Macaroni carbonara
30 min
Creamy "marry me" chicken pasta
30 min