High protein chicken parmi hot pocket

4.5 15 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz. 15 min

6 portions

Składniki

bread torn into pieces
1 slice
Parmesan cheese
30 g
brown onion cut into quarters
1
garlic cloves
2
Chicken stock paste
2 tsp
canned tomatoes (400 g)
1 can
chicken mince
1000 g
garlic powder
1 tsp
dried oregano
1 tsp
sea salt
½ tsp
ground black pepper
½ tsp
fresh basil leaves only
4 - 6 sprigs
mozzarella

80 g
extra virgin olive oil spray
mixed leaf salad to serve

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 504.6 mg

Białko 34.7 g

Kalorie 1378.7 kJ / 329.5 kcal

Tłuszcz 22 g

Błonnik 1.4 g

Tłuszcz nasycony 6.7 g

Węglowodany 7.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Manifesto 201 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Nourish 29 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Możesz także polubić...

Quick and easy pork noodles

Quick and easy pork noodles

20 min

Creamy chicken curry and rice

Creamy chicken curry and rice

45 min

Sweet and sour chicken with rice

Sweet and sour chicken with rice

45 min

Macaroni carbonara

Macaroni carbonara

30 min

Lemon roast chicken

Lemon roast chicken

1 godz. 35 min

Creamy "marry me" chicken pasta

Creamy "marry me" chicken pasta

30 min

Low waste chicken lasagne

Low waste chicken lasagne

1 godz. 30 min

"Fake-away" Mongolian Beef Noodles

"Fake-away" Mongolian Beef Noodles

35 min

Spiced meatball soup (Bakso)

Spiced meatball soup (Bakso)

2 godz. 25 min

Cheese and bacon rolls

Cheese and bacon rolls

2 godz.

Chilli and cheese nachos

Chilli and cheese nachos

35 min

Smash burger taco

Smash burger taco

40 min