Hambúrgueres rápidos de atum com molho de mostarda

5.0 6 ocen

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 25 min

4 unidades

Składniki

feijão-branco cozido escorrido
140 g
ovo
1
raspa de limão
1 c. chá de
endro seco
1 c. chá de
folhas de hortelã
4
estragão seco
1 c. chá de
sal
1 ½ c. chá de
atum em lata, em óleo escorrido
140 g
pão ralado
80 g
maionese (ver dica)
4 c. sopa de
mostarda
4 c. sopa de
mel
2 c. sopa de
pimenta
½ c. chá de
azeite
1 fio de
Salada mista q.b. p/ servir

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 unidade

Sód 1448.4 mg

Białko 18.1 g

Kalorie 1498.7 kJ / 358.2 kcal

Tłuszcz 17.5 g

Błonnik 3.4 g

Tłuszcz nasycony 2.9 g

Węglowodany 32.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Corpo & Mente - Receitas reconfortantes 5 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Massa preguiçosa

1 godz.

Arroz preto com mexilhão, bacon e tomate-cereja

50 min

One pot de frango

25 min

Hambúrgueres de frango e limão

1 godz.

Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora

45 min

Peito de frango crocante com bulgur de coentrada

2 godz.

Souflezinhos com molho de tomate e arroz de espinafres

1 godz. 30 min

Sopa de espinafres e risoto de ervilhas com camarão

30 min

Lombinho de borrego com crosta de ervas e puré de beterraba

1 godz. 25 min

Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre

10 min

Probióticos para pequeno-almoço colorido

10 min

Rolo de carne com maçã e molho de pimenta

1 godz.