Urządzenia i Akcesoria
Risottata de espargos, brócolos e cogumelos
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 40 min
4 doses
Składniki
-
queijo parmesão cortado em pedaços40 g
-
dente de alho cortado em fatias finas1
-
pimento cortado em pedaços (1-2 cm aprox.)150 - 180 g
-
azeite20 g
-
100 g feijão-verde redondo congeladoespargos verdes cortado em pedaços (2-3 cm aprox.)100 g
-
brócolos, só os raminhos150 g
-
cogumelos frescos cortados em quartos100 g
-
tomate em pedaços300 g
-
paprika (opcjonalnie)1 c. chá de
-
água400 g
-
caldo de legumes em pó1 c. chá de
-
sal1 c. chá de
-
pimenta moída½ c. chá de
-
esparguete300 g
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 dose
Sód
752.5 mg
Białko
20.8 g
Kalorie
2099.2 kJ /
501.7 kcal
Tłuszcz
10.4 g
Błonnik
14.6 g
Tłuszcz nasycony
3.2 g
Węglowodany
89.9 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Arroz preto com mexilhão, bacon e tomate-cereja
50 min
Panquecas de legumes
20 min
Batata-doce espiralizada com frango no forno - TM5
1 godz. 10 min
Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora
45 min
Salada de frango, pêssego e espinafres com noz
20 min
Peito de frango crocante com bulgur de coentrada
2 godz.
Lombinho de porco Wellington com puré de ervilhas e molho de champanhe
1 godz. 15 min
Wraps de omelete a vapor com cogumelos salteados e salada
40 min
Bolonhesa de lentilhas com salame no forno
1 godz. 10 min
Guisado de cogumelos e salsicha com cevada
55 min
Cuscuz de legumes com lombo de salmão e molho de curcuma
50 min
Risoto de espinafres e fiambre
35 min