Rolo de carne de frango à italiana

Rolo de carne de frango à italiana

4.7 23 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 2 godz.

4 doses

Składniki

peito de frango s/ pele e s/ osso cortado em cubos (2 cm aprox.)
500 g
azeite
2 c. sopa de
concentrado de tomate
40 g
molho inglês
30 g
cebola
70 g
tomate seco, em óleo escorrido
40 g
ovo
1
pão ralado
20 g
alcaparra, em conserva escorridas
40 g
orégãos
1 c. sopa de
sal
1 c. chá de
pimenta
2 - 3 pitadas de

Wartości odżywcze na 1 dose

Kalorie 286.7 kcal / 1199.5 kJ

Białko 35.3 g

Tłuszcz 9.1 g

Węglowodany 14.2 g

Błonnik 2.6 g

Tłuszcz nasycony 1.4 g

Sód 1048.9 mg

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