Panquecas de legumes

3.3 6 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 20 min

16 unidades

Składniki

mistura de legumes por exemplo, curgete, cenoura, nabo, cortados em pedaços (3 cm aprox.)
400 g
ovos
2
farinha de espelta
50 g
flocos de aveia
50 g
queijo-creme
120 g
sal
1 c. chá de
azeite
1 fio de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 unidade

Sód 237.2 mg

Białko 3 g

Kalorie 367.1 kJ / 87.7 kcal

Tłuszcz 5.5 g

Błonnik 1.4 g

Tłuszcz nasycony 2 g

Węglowodany 7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Legumes escondidos para crianças 5 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Salada de frango, pêssego e espinafres com noz

20 Min

Menu: Creme de couve-flor, curgete e ervilhas e truta em presunto

40 Min

Batata-doce espiralizada com frango no forno - TM5

1 Std. 10 Min

Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora

45 Min

Peito de frango crocante com bulgur de coentrada

2 Std.

Arroz preto com mexilhão, bacon e tomate-cereja

50 Min

Cuscuz de legumes com lombo de salmão e molho de curcuma

50 Min

Sopa de cogumelos com peru e legumes a vapor

55 Min

Rolo de carne com maçã e molho de pimenta

1 Std.

Arroz preto com manga e salmão

35 Min

Lasanha de lentilhas vegan

2 Std. 20 Min

Risottata de espargos, brócolos e cogumelos

40 Min