Nasello al vapore con crema di zucca e spinaci

4.8 4 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

4 porzioni

Składniki

1 pezzetto di scorza di limone (opcjonalnie) (senza la parte bianca)
5 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
20 g di succo di limone, spremuto fresco
50 g di olio extravergine di oliva
¼ di cucchiaino di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
600 g di filetti di nasello
40 g di cipolla a pezzi
400 g di polpa di zucca a tocchetti
100 g di patate pelate e a tocchetti
450 g di acqua
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
250 - 300 g di spinaci freschi

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 292.2 mg

Białko 30.5 g

Kalorie 1263.6 kJ / 302 kcal

Tłuszcz 13.9 g

Błonnik 3 g

Tłuszcz nasycony 2.3 g

Węglowodany 15.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Equilibrio in tavola 5 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Riso basmati integrale con macinato magro e verdure

40 min

Sogliola al vapore con piselli

40 min

Polpette di verdure

20 min

Menù: Crema di carote e polpette di vitello

1 godz. 30 min

Menù: Crema di zucchine, merluzzo alle erbe, contorno di peperoni

1 godz. 30 min

Pasta integrale con crema di cavoletti di Bruxelles e anacardi

35 min

Zuppa marchigiana di legumi e salsiccia

45 min

Ceci al pomodoro

40 min

Uova occhio di bue con contorno di verdure

30 min

Cuori di merluzzo con patate e fagiolini

40 min

Salmone al vapore con purea di broccoli e patate

30 min

Filetti di orata con panure alle olive e zucchine

40 min