Nasello al vapore con crema di zucca e spinaci

4.8 4 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

4 porzioni

Składniki

1 pezzetto di scorza di limone (opcjonalnie) (senza la parte bianca)
5 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
20 g di succo di limone, spremuto fresco
50 g di olio extravergine di oliva
¼ di cucchiaino di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
600 g di filetti di nasello
40 g di cipolla a pezzi
400 g di polpa di zucca a tocchetti
100 g di patate pelate e a tocchetti
450 g di acqua
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
250 - 300 g di spinaci freschi

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 292.2 mg

Białko 30.5 g

Kalorie 1263.6 kJ / 302 kcal

Tłuszcz 13.9 g

Błonnik 3 g

Tłuszcz nasycony 2.3 g

Węglowodany 15.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Equilibrio in tavola 5 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Zuppa di pomodori, fagioli e bietole

45 min

Polpette di verdure

20 min

Menù: Crema di carote e polpette di vitello

1 godz. 30 min

Pasta integrale con crema di cavoletti di Bruxelles e anacardi

35 min

Zuppa marchigiana di legumi e salsiccia

45 min

Ceci al pomodoro

40 min

Contorno di cavolfiore al forno

30 min

Sogliola al vapore con piselli

40 min

Uova occhio di bue con contorno di verdure

30 min

Filetti di orata con panure alle olive e zucchine

40 min

Riso basmati integrale con macinato magro e verdure

40 min

Salmone al vapore con purea di broccoli e patate

30 min