Riso basmati integrale con macinato magro e verdure

Riso basmati integrale con macinato magro e verdure

4.4 34 oceny
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 40 min
4 porzioni

Składniki

  • 50 g olio extravergine di oliva
  • 170 g di cipolle dorate in quarti
    170 g di cipolle rosse, in quarti
  • 150 g di carote pelate e a rondelle (1-2 cm)
  • 80 g di gambo di sedano a fette (0.5-1 cm)
  • 150 g di zucchine a dadini
  • 500 g di carne trita di manzo, magra
  • 300 g di riso basmati integrale
  • 70 g di acqua
  • ½ dado di carne o vegetale
  • 1 cucchiaino raso di sale

Poziom trudności

łatwy


Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 135.3 mg
Białko 33.5 g
Kalorie 2405.5 kJ / 575 kcal
Tłuszcz 20.6 g
Błonnik 3.9 g
Tłuszcz nasycony 3.9 g
Węglowodany 68.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Może spodoba Ci się również...