Riso basmati integrale con macinato magro e verdure

Riso basmati integrale con macinato magro e verdure

4.5 37 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 40 min

4 porzioni

Składniki

50 g olio extravergine di oliva
170 g di cipolle dorate in quarti

170 g di cipolle rosse, in quarti
150 g di carote pelate e a rondelle (1-2 cm)
80 g di gambo di sedano a fette (0.5-1 cm)
150 g di zucchine a dadini
500 g di carne trita di manzo, magra
300 g di riso basmati integrale
70 g di acqua
½ dado di carne o vegetale
1 cucchiaino raso di sale

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 135.3 mg

Białko 33.5 g

Kalorie 2405.5 kJ / 575 kcal

Tłuszcz 20.6 g

Błonnik 3.9 g

Tłuszcz nasycony 3.9 g

Węglowodany 68.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Voi...Noi...Bimby® - Maggio 2023 31 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Riso basmati con gamberi speziati

40 min

Porridge alle pesche

40 min

Orzo con pollo al miele con pesto

45 min

Insalata di grano saraceno, tacchino e edamame

30 min

Bocconcini di pollo in crema di zucchine

35 min

Insalata di farro con salmone e verdure

45 min

Insalata di pollo e avocado

30 min

Filetti di salmone, riso basmati e contorno di cavolfiore

30 min

Cous cous con uova strapazzate e fave

35 min

Insalata di bulgur, salmone e zucchine (Modalità Cuoci riso)

40 min

Riso integrale con macinato di carne e verdure

1 godz. 10 min

Overnight Oats porridge cioccolato e pere

8 godz. 30 min