Sogliola al vapore con piselli

Sogliola al vapore con piselli

4.0 23 oceny
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 40 min
4 porzioni

Składniki

Emulsione
  • 2 - 3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
  • 25 g di olio extravergine di oliva + q.b.
  • 1 pizzico di sale
  • 1 pizzico di pepe nero macinato
  • 15 g di succo di limone, spremuto fresco
Filetti di sogliola e piselli
  • 400 g di acqua
  • 600 g di filetti di sogliola (150 g circa a filetto)
  • 200 g di piselli surgelati
  • 2 pizzichi di sale
  • 1 pizzico di pepe bianco macinato

Wartości odżywcze na 1 porzione

Kalorie 208.5 kcal / 872.8 kJ
Białko 28.5 g
Tłuszcz 8.6 g
Węglowodany 4.8 g
Błonnik 3.8 g
Tłuszcz nasycony 0.9 g
Sód 836 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...