Sogliola al vapore con piselli

Sogliola al vapore con piselli

4.1 29 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

4 porzioni

Składniki

Emulsione

2 - 3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
25 g olio extravergine di oliva + q.b.
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
15 g di succo di limone, spremuto fresco

Filetti di sogliola e piselli

400 g di acqua
600 g di filetti di sogliola (150 g circa a filetto)
200 g di piselli surgelati
2 pizzichi di sale
1 pizzico di pepe bianco macinato

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 836 mg

Białko 28.5 g

Kalorie 872.8 kJ / 208.5 kcal

Tłuszcz 8.6 g

Błonnik 3.8 g

Tłuszcz nasycony 0.9 g

Węglowodany 4.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Voi...Noi...Bimby® - Maggio 2022 31 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Sogliola al vapore con insalata russa

35 min

Broccoli e zucchine al vapore

30 min

Sogliola al vapore con verdurine

30 min

Cuori di merluzzo con patate e fagiolini

40 min

Merluzzo al pomodoro con verdure

40 min

Menù: Insalata e merluzzo a vapore; Clafoutis alla frutta

1 godz.

Ombrina al cartoccio con patate

45 min

Sogliole e finocchi con curry al Varoma

35 min

Sogliola al vapore con verdurine

45 min

Pesce al limone con patate e verdure al prezzemolo

40 min

Pesce spada al cartoccio con patate speziate

40 min

Filetti di salmone al Varoma con contorno di verdure

40 min