Linguado com arroz de grelos

Brak ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz.

4 doses

Składniki

azeite mais q.b. p/ temperar
70 g
folhas de tomilho-limão
1 c. sopa de
linguados (300 g cada unid. aprox.)
4
sal
3 c. chá de
limão só o sumo
½
folhas de tomilho-limão
1 c. chá de
dentes de alho laminados
2
grelos de nabo arranjados
250 g
250 g grelos da couve, arranjados
água
1100 g
arroz carolino
300 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 2082.9 mg

Białko 44.1 g

Kalorie 2361.6 kJ / 564.5 kcal

Tłuszcz 14 g

Błonnik 1.6 g

Tłuszcz nasycony 2.5 g

Węglowodany 62.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Mercado de outono 16 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Borrego com batata e alecrim

1 godz.

Piano marinado em chá com legumes e arroz

1 godz. 40 min

Pargo no forno à portuguesa com puré de cherovia e feijão

1 godz. 10 min

Salada de brócolos, maçã e carne

25 min

Peixe assado com ervas do Mediterrâneo

45 min

Filetes de dourada no forno com gengibre e esparregado de manjericão e avelã

50 min

Menu: Creme de grão e tomate, massada de peixe e queques de maçã

1 godz.

Cozer 200-400 g de talo de aipo

Brak ocen

Cuscuz com frango, funcho e laranja

20 min

Caril de polvo

1 godz. 30 min

Salmão e feijão-verde em papelote

35 min

Falafel de cenoura

15 min