Linguado com arroz de grelos

Brak ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz.

4 doses

Składniki

azeite mais q.b. p/ temperar
70 g
folhas de tomilho-limão
1 c. sopa de
linguados (300 g cada unid. aprox.)
4
sal
3 c. chá de
limão só o sumo
½
folhas de tomilho-limão
1 c. chá de
dentes de alho laminados
2
grelos de nabo arranjados
250 g
250 g grelos da couve, arranjados
água
1100 g
arroz carolino
300 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 2082.9 mg

Białko 44.1 g

Kalorie 2361.6 kJ / 564.5 kcal

Tłuszcz 14 g

Błonnik 1.6 g

Tłuszcz nasycony 2.5 g

Węglowodany 62.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Mercado de outono 16 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Maruca com batatinhas novas e molho de alho-francês e cenoura

45 min

Esparguete preto com lulas de conserva

30 min

Bacalhau no forno

45 min

Filetes de peixe com batata gratinada - TM5

1 godz. 10 min

Esparguete negro com frutos do mar e molho de maracujá

40 min

Filetes de peixe-espada e legumes a vapor com arroz pilaf

45 min

Frango com arroz selvagem e salada de pepino e tomate

35 min

Roupa velha de peru

1 godz. 10 min

Omelete de camarão e coentros

35 min

Lambaça

35 min

Ovas à portuguesa

1 godz. 30 min

Frango e legumes da época na frigideira

1 godz. 20 min