Frango com arroz selvagem e salada de pepino e tomate

Frango com arroz selvagem e salada de pepino e tomate

3.8 21 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 35 min

4 doses

Składniki

azeite
20 g
dentes de alho
2
caril em pó
1 ½ c. chá de
iogurte grego natural
25 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
20 g
gengibre fresco ralado
1 c. sopa de
lima só o sumo
1
peito de frango cortado em tiras
600 g
sal
2 c. chá de
pimenta
1 pitada de
água
1000 g
arroz selvagem
250 g
folhas de hortelã mais q.b. p/ polvilhar
20
sementes de mostarda
1 c. chá de
pepino cortado em cubos pequenos
100 g
tomate cortado em cubos pequenos
200 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 1251.8 mg

Białko 44.7 g

Kalorie 2011 kJ / 480.7 kcal

Tłuszcz 10.1 g

Błonnik 5.8 g

Tłuszcz nasycony 1.8 g

Węglowodany 54 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Junho com a Bimby® 48 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Papelotes de frango com cogumelos e massa pérola com couve kale

1 godz. 45 min

Peito de frango crocante com bulgur de coentrada

2 godz.

Lombos de pescada com espinafres e molho de tomate à portuguesa

50 min

Salada de brócolos, maçã e carne

25 min

Salmão com tomate e molho amarelo

1 godz.

Omelete proteica

30 min

Frango assado com legumes

1 godz. 10 min

Bifes de peru recheados e arroz a vapor

1 godz.

Frango com molho de mostarda, couve-lombarda e batatinhas no forno

1 godz. 10 min

Coxas de frango com puré de cenoura

8 godz. 45 min

Frango com pimentos, cebola e arroz

1 godz.

Pernas de frango assadas com molho de cerveja

1 godz. 30 min