Wersje kompatybilne
Frango com arroz selvagem e salada de pepino e tomate
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 20 g azeite
- 2 dentes de alho
- 1 ½ c. chá de caril em pó
- 25 g iogurte grego natural
- 20 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 1 c. sopa de gengibre fresco ralado
- 1 lima, só o sumo
- 600 g peito de frango cortado em tiras
- 2 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1000 g água
- 250 g arroz selvagem
- 20 folhas de hortelã, mais q.b. p/ polvilhar
- 1 c. chá de sementes de mostarda
- 100 g pepino cortado em cubos pequenos
- 200 g tomate cortado em cubos pequenos
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 2011 kJ / 480.7 kcal
- Białko
- 44.7 g
- Węglowodany
- 54 g
- Tłuszcz
- 10.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.8 g
- Błonnik
- 5.8 g
- Sód
- 1251.8 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Cotovelos com bacalhau e hortelã
40 min
Bifes de peru recheados e arroz a vapor
1 Std.
Arroz de peixe com espinafres e limão
30 Min
Papelotes de frango com cogumelos e massa pérola com couve kale
1h 45 min
Massa de frango com cebola, salada quente de legumes e bolo de chocolate a vapor
1h 5min
Frango com gengibre, arroz e molho de amendoim
1 Std.
Salada de frango e abacate
25 Min
Empadão de atum
1 Std. 10 Min
Noodles de arroz com tiras de porco e legumes
30 Min
Bife com couve e massa chinesa
55 Min
Frango com arroz à Bracarense
1 Std.
Salada de frango, pêssego e espinafres com noz
20 Min