Wraps à la truite et aux jeunes pousses d’épinards

Wraps à la truite et aux jeunes pousses d’épinards

Brak ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

2 portions

Składniki

150 g de pavé de truite
½ c. à café de graines de fenouil
du sel
du poivre moulu
2 filets d'huile d'olive
500 g d'eau
1 yaourt brassé
2 tortillas de blé
4 feuilles d'endives rouges
30 g pousses d'épinards frais

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 20 g

Kalorie 928 kJ / 222 kcal

Tłuszcz 10 g

Węglowodany 11 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse - Petits plats pour intestins irritables 50 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Croquetas de jambon de Bayonne

3 godz.

Salade d'orge composée

40 min

Salade de pommes de terre au poulet

35 min

Salade de pâtes au chorizo

35 min

Tomates soufflées à la ricotta

30 min

Salade de riz complet aux champignons et noix

45 min

Salade de quinoa aux herbes et à la feta

35 min

Salade strasbourgeoise

1 godz.

Briouates à la viande

50 min

Salade de haricots cannellini

10 min

Salade de pommes de terre, pesto de cresson

50 min

Salade de chou rouge, boulgour et œuf dur

45 min

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie