Wraps à la truite et aux jeunes pousses d’épinards

Wraps à la truite et aux jeunes pousses d’épinards

Brak ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

2 portions

Składniki

150 g de pavé de truite
½ c. à café de graines de fenouil
du sel
du poivre moulu
2 filets d'huile d'olive
500 g d'eau
1 yaourt brassé
2 tortillas de blé
4 feuilles d'endives rouges
30 g pousses d'épinards frais

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 20 g

Kalorie 928 kJ / 222 kcal

Tłuszcz 10 g

Węglowodany 11 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse - Petits plats pour intestins irritables 50 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Salade de petits pois au jambon et aux œufs - Poulet aux légumes et sauce moutarde

45 min

Salade de fajitas au poulet croustillant. Riz au lait et poires caramélisées

1 godz. 35 min

Œufs de caille et avocat au four avec écrasé de tomates et d'avocat

30 min

Pizza aux légumes d'hiver et fromage à raclette fumé

2 godz.

Pizza crème aux champignons, mozzarella et huile de basilic

2 godz. 40 min

Lasagne de bœuf aux artichauts et à la scamorza

1 godz. 35 min

Soupe canadienne

40 min

Boulettes de poulet au pesto rouge

1 godz.

Ravioles de roquette, sauce tomate, jambon et mozzarella

1 godz. 30 min

Lasagne au pain rassis

1 godz. 45 min

Poulet méditerranéen

2 godz. 50 min

Gratin de spirales de patate douce au poulet

1 godz. 10 min