Wraps à la truite et aux jeunes pousses d’épinards

Wraps à la truite et aux jeunes pousses d’épinards

5.0 1 ocena

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

2 portions

Składniki

150 g de pavé de truite
½ c. à café de graines de fenouil
du sel
du poivre moulu
2 filets d'huile d'olive
500 g d'eau
1 yaourt brassé
2 tortillas de blé
4 feuilles d'endives rouges
30 g pousses d'épinards frais

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 20 g

Kalorie 928 kJ / 222 kcal

Tłuszcz 10 g

Węglowodany 11 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse - Petits plats pour intestins irritables 50 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Dauphinois de poisson aux herbes

1 godz. 20 min

Bruschetta melon-poivron

25 min

Salade de petits pois au jambon et aux œufs - Poulet aux légumes et sauce moutarde

45 min

Salade thon et avocat aux oignons fermentés

72 godz. 30 min

Légumes de printemps, œufs durs et sauce aux herbes

35 min

Roulé d'omelette à la vapeur, champignons sautés et salade

40 min

Ravioles de roquette, sauce tomate, jambon et mozzarella

1 godz. 30 min

Poulet méditerranéen

2 godz. 50 min

Suprême de dinde aux agrumes

3 godz. 30 min

Galettes de thon aux herbes et sauce moutarde

25 min

Gratin de spirales de patate douce au poulet

1 godz. 10 min

Flammekueche oignon rouge, potimarron et bleu

25 min