Poulet méditerranéen

Poulet méditerranéen

4.3 20 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 2 godz. 50 min

4 portions

Składniki

½ c. à café de sarriette fraîche ou déshydratée
½ c. à café d'origan frais ou déshydraté
1 branche de thym frais effeuillée
5 feuilles de basilic frais
40 g d'huile d'olive
20 g de jus de citron
7 pincées de sel
7 pincées de poivre fraîchement moulu
4 filets de poulet
120 g d'oignons coupés en deux
2 gousses d'ail
350 g de tomates coupées en dés
100 g d'olives noires dénoyautées
100 g d'eau
350 g de poivrons (rouges et jaunes), coupés en lanières
250 g de courgettes coupées en cubes

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1914 mg

Białko 31.3 g

Kalorie 1389.8 kJ / 331.5 kcal

Tłuszcz 16 g

Błonnik 7.8 g

Tłuszcz nasycony 2.3 g

Węglowodany 13.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® et moi n°37 47 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Haut de cuisse de poulet épicé et carottes

4 godz. 50 min

Salade de brocoli et pomme au bœuf

25 min

Filet mignon à la provençale

55 min

Poulet cacciatore et pâtes

55 min

Mijoté d'agneau, pommes de terre, petits pois, carottes et fregola sarda

1 godz. 15 min

Tajine de poulet et légumes d'été

45 min

Poulet roulé aux herbes et petits pois aux lardons

50 min

Bol fitness avec riz complet, haricots verts, poulet et sauce tomate

1 godz.

Cabillaud à la grecque et boulgour

1 godz. 30 min

Poulet aux oignons, olives et poivron, riz vapeur

1 godz.

Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate

25 min

Côtes de veau à la provençale

30 min