Poulet méditerranéen

Poulet méditerranéen

4.3 20 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 2 godz. 50 min

4 portions

Składniki

½ c. à café de sarriette fraîche ou déshydratée
½ c. à café d'origan frais ou déshydraté
1 branche de thym frais effeuillée
5 feuilles de basilic frais
40 g d'huile d'olive
20 g de jus de citron
7 pincées de sel
7 pincées de poivre fraîchement moulu
4 filets de poulet
120 g d'oignons coupés en deux
2 gousses d'ail
350 g de tomates coupées en dés
100 g d'olives noires dénoyautées
100 g d'eau
350 g de poivrons (rouges et jaunes), coupés en lanières
250 g de courgettes coupées en cubes

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1914 mg

Białko 31.3 g

Kalorie 1389.8 kJ / 331.5 kcal

Tłuszcz 16 g

Błonnik 7.8 g

Tłuszcz nasycony 2.3 g

Węglowodany 13.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® et moi n°37 47 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Tartine de chèvre frais, fèves, petits pois, lardons et œuf mollet

35 min

Bruschetta melon-poivron

25 min

Gratin de spirales de patate douce au poulet

1 godz. 10 min

Patates douces et sauce aux légumes - Gratin de pâtes

2 godz.

Salade de petits pois au jambon et aux œufs - Poulet aux légumes et sauce moutarde

45 min

Boulettes de bœuf, blettes et couscous

1 godz.

One pot pasta aux légumes du soleil

30 min

Txilindron d'agneau

1 godz. 15 min

Ravioles de roquette, sauce tomate, jambon et mozzarella

1 godz. 30 min

Tartine nordique à la truite fumée et aux crudités (Smørrebrød)

20 min

Œufs cocotte façon chakchouka

35 min

Dauphinois de poisson aux herbes

1 godz. 20 min