Poulet méditerranéen

Poulet méditerranéen

4.3 20 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 2 godz. 50 min

4 portions

Składniki

½ c. à café de sarriette fraîche ou déshydratée
½ c. à café d'origan frais ou déshydraté
1 branche de thym frais effeuillée
5 feuilles de basilic frais
40 g d'huile d'olive
20 g de jus de citron
7 pincées de sel
7 pincées de poivre fraîchement moulu
4 filets de poulet
120 g d'oignons coupés en deux
2 gousses d'ail
350 g de tomates coupées en dés
100 g d'olives noires dénoyautées
100 g d'eau
350 g de poivrons (rouges et jaunes), coupés en lanières
250 g de courgettes coupées en cubes

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1914 mg

Białko 31.3 g

Kalorie 1389.8 kJ / 331.5 kcal

Tłuszcz 16 g

Błonnik 7.8 g

Tłuszcz nasycony 2.3 g

Węglowodany 13.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® et moi n°37 47 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Bœuf épicé aux poivrons rouges

30min

Curry de poulet et riz

40min

Filet mignon à la provençale

55min

Poulet cacciatore et pâtes

55min

Sauté de bœuf, brocoli, poivron et nouilles à l'asiatique

25min

Mijoté de dinde à la tomate, couscous aux olives noires

35min

Aiguillettes de poulet au citron confit, couscous de carottes

30min

Poulet mariné, courgette et poivron rouge

1h 10min

Poulet au citron et tagliatelle de courgette

30min

Saumon aux tomates séchées

30min

Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate

25min

Spaghetti de courgette sauce bolognaise

40min