Saumon au quinoa et pamplemousse

4.0 14 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 50 min

2 portions

Składniki

20 g d'amandes émondées
50 g d'oignons nouveaux sans la partie verte
50 g d'huile d'olive et un peu pour le plat
120 g de quinoa rincé
400 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes émietté
1 ¼ c. à café de poivre moulu
500 g de filet de saumon frais, paré et désarêté coupé en deux morceaux
30 g de moutarde au miel
2 c. à café de gingembre en poudre
1 c. à café de sel
250 g de pamplemousse
60 g d'olives dénoyautées
6 feuilles de menthe fraîche
25 g de vinaigre de framboise
50 g de feta

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1656 mg

Białko 67.1 g

Kalorie 4986.6 kJ / 1191.8 kcal

Tłuszcz 75.7 g

Błonnik 9.1 g

Tłuszcz nasycony 15.8 g

Węglowodany 58.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Vous les femmes 10 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Curry Massaman d'aubergines végane

50 min

Salade bulgare chopska

15 min

Pâtes fraîches, pesto d’épinards et amandes

25 min

Salade de boulgour, melon et poulet au pesto de basilic

30 min

Salade de boulgour et saumon vapeur

25 min

Bouchées de poulet aux herbes, salade de carottes à la feta

55 min

Bowl de quinoa et champignons marinés

1 godz. 20 min

Wrap au houmous et légumes grillés

30 min

Salade de crevettes épicées, carottes et concombres émincés

20 min

Œufs cocotte aux asperges, blé aux légumes

1 godz. 30 min

Polenta aux crevettes de l'Etat de Géorgie

40 min

Cabillaud aux patates douces et à la courgette, sauce à l'orange

35 min