Saumon au quinoa et pamplemousse

4.0 14 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 50 min

2 portions

Składniki

20 g d'amandes émondées
50 g d'oignons nouveaux sans la partie verte
50 g d'huile d'olive et un peu pour le plat
120 g de quinoa rincé
400 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes émietté
1 ¼ c. à café de poivre moulu
500 g de filet de saumon frais, paré et désarêté coupé en deux morceaux
30 g de moutarde au miel
2 c. à café de gingembre en poudre
1 c. à café de sel
250 g de pamplemousse
60 g d'olives dénoyautées
6 feuilles de menthe fraîche
25 g de vinaigre de framboise
50 g de feta

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1656 mg

Białko 67.1 g

Kalorie 4986.6 kJ / 1191.8 kcal

Tłuszcz 75.7 g

Błonnik 9.1 g

Tłuszcz nasycony 15.8 g

Węglowodany 58.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Vous les femmes 10 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Cocotte de saumon aux petits légumes

55 min

Chakchouka à l'avocat

25 min

Salade de haricots verts aux abricots et aux noix

25 min

Salade de boulgour, melon et poulet au pesto de basilic

30 min

Salade de pois chiches, mozzarella et crème de poivron

10 min

Pesto de courgette, pâtes et poisson vapeur

35 min

Nouilles soba aux légumes et crevettes

40 min

Poulet au citron et tagliatelle de courgette

30 min

Quinoa aux légumes verts, tomates cerise et chèvre

40 min

Poisson sauce coco

35 min

Spaghetti de courgette aux crevettes et sauce au citron

25 min

Poulet au citron et zaatar, boulgour au poireau

40 min