Saumon au quinoa et pamplemousse

3.9 15 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 50 min

2 portions

Składniki

20 g d'amandes émondées
50 g d'oignons nouveaux sans la partie verte
50 g d'huile d'olive et un peu pour le plat
120 g de quinoa rincé
400 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes émietté
1 ¼ c. à café de poivre moulu
500 g de filet de saumon frais, paré et désarêté coupé en deux morceaux
30 g de moutarde au miel
2 c. à café de gingembre en poudre
1 c. à café de sel
250 g de pamplemousse
60 g d'olives dénoyautées
6 feuilles de menthe fraîche
25 g de vinaigre de framboise
50 g de feta

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1656 mg

Białko 67.1 g

Kalorie 4986.6 kJ / 1191.8 kcal

Tłuszcz 75.7 g

Błonnik 9.1 g

Tłuszcz nasycony 15.8 g

Węglowodany 58.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Vous les femmes 10 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Aiguillettes de dinde au blé et sauce crémeuse à l'orange

30 min

Saumon et brocolis, sauce miel-moutarde

40 min

Papillotes de poulet aux poireaux et lentilles

35 min

Salade de haricots verts aux abricots et aux noix

25 min

Saumon en croûte de tomates et riz aux légumes

30 min

Aiguillettes de poulet au citron confit, couscous de carottes

30 min

Saumon à l'orange et couscous au brocoli

35 min

Salade méditerranéenne

1 h

Poisson sauce coco

35 min

Saumon mariné et purée de carotte

50 min

Velouté de carottes au gingembre, dés de feta et amandes grillées

1 h 5 min

Curry de cabillaud à la noix de coco

25 min