Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu

Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu

4.5 19 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 15 min

4 portions

Składniki

100 g de semoule à couscous moyenne
200 g d'eau bouillante
2 carottes en morceaux
¼ de chou rouge en morceaux
1 pamplemousse rose
2 avocats
2 yaourts nature veloutés
4 brins de persil frais équeutés
2 c. à soupe d'huile de colza bio

2 c. à soupe d'huile de noisette
du sel
du poivre moulu
1 paquet de tofu ferme mangue-curry, en cubes

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 18 g

Kalorie 1943 kJ / 466 kcal

Tłuszcz 25 g

Węglowodany 37 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse - Mes recettes asiatiques 97 Przepisów
Francja

Larousse - Petits plats en moins de 30 min 50 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Salade de poulet, boulgour et clémentines

Salade de poulet, boulgour et clémentines

40 min

Salade pour booster le collagène

Salade pour booster le collagène

40 min

Buddha bowl au poulet

Buddha bowl au poulet

1 godz.

Salade thaïe aux cacahuètes

Salade thaïe aux cacahuètes

40 min

Poke bowl végétarien

Poke bowl végétarien

50 min

Salade de boulgour, poivrons, abricots secs et amandes

Salade de boulgour, poivrons, abricots secs et amandes

45 min

Salade de lentilles beluga

Salade de lentilles beluga

35 min

Salade de sarrasin

Salade de sarrasin

25 min

Petites galettes de maïs et taboulé de quinoa au maïs

Petites galettes de maïs et taboulé de quinoa au maïs

50 min

Buddha bowl d'automne

Buddha bowl d'automne

1 godz. 5 min

Bowl avocat, saumon fumé, riz noir et mangue

Bowl avocat, saumon fumé, riz noir et mangue

45 min

Salade de boulgour aux fèves et amandes

Salade de boulgour aux fèves et amandes

45 min