Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu

Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu

4.5 20 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 15 min

4 portions

Składniki

100 g de semoule à couscous moyenne
200 g d'eau bouillante
2 carottes en morceaux
¼ de chou rouge en morceaux
1 pamplemousse rose
2 avocats
2 yaourts nature veloutés
4 brins de persil frais équeutés
2 c. à soupe d'huile de colza bio

2 c. à soupe d'huile de noisette
du sel
du poivre moulu
1 paquet de tofu ferme mangue-curry, en cubes

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 18 g

Kalorie 1943 kJ / 466 kcal

Tłuszcz 25 g

Węglowodany 37 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse - Mes recettes asiatiques 97 Przepisów
Francja

Larousse - Petits plats en moins de 30 min 50 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Riz au pak-choï et jambon

40 min

Saumon au quinoa et pamplemousse

50 min

Salade de vermicelles à la vietnamienne

40 min

Soupe épicée vietnamienne

50 min

Boulettes d'aubergine et boulgour, sauce yaourt aux herbes

1 godz. 35 min

Pizza au chou-fleur et cèpes

1 godz.

Buddha bowl multicolore

40 min

Salade de haricots verts, boulgour, tomates et amandes grillées

35 min

Salade d'épeautre à la grecque

30 min

Soupe de lentilles aux pâtes et à la patate douce

35 min

Poisson blanc au miso avec haricots verts et purée de pois chiches

3 godz.

Focaccia aux champignons et butternut

2 godz.