Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu

Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu

4.5 21 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 15 min

4 portions

Składniki

100 g de semoule à couscous moyenne
200 g d'eau bouillante
2 carottes en morceaux
¼ de chou rouge en morceaux
1 pamplemousse rose
2 avocats
2 yaourts nature veloutés
4 brins de persil frais équeutés
2 c. à soupe d'huile de colza bio

2 c. à soupe d'huile de noisette
du sel
du poivre moulu
1 paquet de tofu ferme mangue-curry, en cubes

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 18 g

Kalorie 1943 kJ / 466 kcal

Tłuszcz 25 g

Węglowodany 37 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse - Mes recettes asiatiques 97 Przepisów
Francja

Larousse - Petits plats en moins de 30 min 50 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Bouillon indien à la pâte tandoori

1ωρ. 15 λεπτ.

Bowl de lentilles et légumes verts

40 λεπτ.

Bouillon crémeux de maïs et de pommes de terre, lamelles d’avocat

55 λεπτ.

Soupe au citron vert

45 λεπτ.

Soupe épicée vietnamienne

50 λεπτ.

Boulettes d'aubergine et boulgour, sauce yaourt aux herbes

1ωρ. 35 λεπτ.

Buddha bowl multicolore

40 λεπτ.

Millet au curry et poulet

35 λεπτ.

Salade de haricots verts, boulgour, tomates et amandes grillées

35 λεπτ.

Thon mariné à l'asiatique snacké

45 λεπτ.

Salade d'épeautre à la grecque

30 λεπτ.

Okonomyaki, omelette japonaise au chou blanc

45 λεπτ.