Przejdź do głównej treści Szukaj
Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu

Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu
4.5 19 ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 15 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 100 g de semoule à couscous moyenne
  • 200 g d'eau bouillante
  • 2 carottes en morceaux
  • ¼ de chou rouge en morceaux
  • 1 pamplemousse rose
  • 2 avocats
  • 2 yaourts nature veloutés
  • 4 brins de persil frais équeutés
  • 2 c. à soupe d'huile de colza bio
    2 c. à soupe d'huile de noisette
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 1 paquet de tofu ferme mangue-curry, en cubes

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 18 g
Kalorie 1943 kJ / 466 kcal
Tłuszcz 25 g
Węglowodany 37 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse - Mes recettes asiatiques 97 Przepisów
Francja
Larousse - Petits plats en moins de 30 min 50 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Salade de petits pois au jambon et aux œufs - Poulet aux légumes et sauce moutarde

4.6(27)

45 min

Buddha bowl tempeh avec vinaigrette à la cacahuète

4.4(5)

1 godz.

Buddha bowl multicolore

3.3(4)

40 min

Bowl de quinoa et champignons marinés

4.5(23)

1 godz. 20 min

Buddha bowl d'automne

4.7(47)

1 godz. 5 min

Buddha bowl d'automne au riz semi-complet et au tofu

3.6(8)

45 min

Plateau de douceurs sucrées et salées pour maman

4.7(3)

20 min

Buddha bowl aux falafels

4.3(3)

24 godz. 35 min

Bruschetta aux champignons et légumes d'automne

4.5(2)

24 godz.

Bol fitness avec riz complet, haricots verts, poulet et sauce tomate

4.0(24)

1 godz.

Salade de boulgour aux fèves et amandes

4.8(278)

45 min

Salade tiède de butternut, épinards et chèvre

4.3(32)

45 min