Przejdź do głównej treści Szukaj
Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu

Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu
4.5 20 ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 15 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 100 g de semoule à couscous moyenne
  • 200 g d'eau bouillante
  • 2 carottes en morceaux
  • ¼ de chou rouge en morceaux
  • 1 pamplemousse rose
  • 2 avocats
  • 2 yaourts nature veloutés
  • 4 brins de persil frais équeutés
  • 2 c. à soupe d'huile de colza bio
    2 c. à soupe d'huile de noisette
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 1 paquet de tofu ferme mangue-curry, en cubes

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 18 g
Kalorie 1943 kJ / 466 kcal
Tłuszcz 25 g
Węglowodany 37 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse - Mes recettes asiatiques 97 Przepisów
Francja
Larousse - Petits plats en moins de 30 min 50 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Aubergines farcies à l'agneau

Nessuna valutazione

Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique

3.3(4)

45min

Bouillon indien à la pâte tandoori

3.9(21)

1h 15min

Chou-fleur rôti, crème de burrata et mousseline aux agrumes

3.1(16)

1h 15min

Bouillon crémeux de maïs et de pommes de terre, lamelles d’avocat

3.9(11)

55min

Boulettes d'aubergine et boulgour, sauce yaourt aux herbes

3.7(44)

1h 35min

Buddha bowl multicolore

3.3(4)

40min

Okonomyaki, omelette japonaise au chou blanc

4.1(52)

45min

Millet au curry et poulet

4.2(63)

35min

Thon mariné à l'asiatique snacké

4.4(66)

45min

Salade d'épeautre à la grecque

4.7(35)

30min

Salade de haricots verts, boulgour, tomates et amandes grillées

4.1(29)

35min