Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g de semoule à couscous moyenne
- 200 g d'eau bouillante
- 2 carottes, en morceaux
- ¼ de chou rouge, en morceaux
- 1 pamplemousse rose
- 2 avocats
- 2 yaourts nature veloutés
- 4 brins de persil frais, équeutés
-
2
c. à soupe d'huile de colza bio
lub 2 c. à soupe d'huile de noisette - du sel
- du poivre moulu
- 1 paquet de tofu ferme mangue-curry, en cubes
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1943 kJ / 466 kcal
- Białko
- 18 g
- Węglowodany
- 37 g
- Tłuszcz
- 25 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette
30min
Buddha bowl tempeh avec vinaigrette à la cacahuète
1h
Salade de restes de poulet et de kimchi
15 min
Bowl de quinoa et champignons marinés
1h 20 min
Salade carottes râpées
10 min
Poke bowl végétarien
50min
Buddha bowl multicolore
40 min
Tagliatelle au pesto de petits pois et œuf poché
30min
Taboulé de brocoli et chou-fleur, tofu fumé et olives
15 min
Sauté de légumes et sauce aux cacahuètes
30min
Buddha bowl au poulet
1h
Riz pilaf aux courgettes, chèvre frais et menthe
25 min