Poulet mariné aux herbes fraîches et salade printanière

Poulet mariné aux herbes fraîches et salade printanière

4.0 6 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 2 godz. 40 min

4 portions

Składniki

1500 g d'eau
250 g de haricots verts frais
200 g de tomates cerise coupées en deux
100 g de radis roses
2 oignons nouveaux

1 oignon rouge
10 brins de ciboulette fraîche en morceaux
1 c. à soupe de tapenade
1 c. à soupe de vinaigre de vin
2 pincées de sel
1 pincée de poivre moulu
2 brins de persil frais, équeutés
2 brins de basilic frais équeutés
2 branches de menthe fraîche effeuillée
2 gousses d'ail
4 blancs de poulet (180-200 g chacun, 2-3 cm d'épaisseur)

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 431.8 mg

Białko 40 g

Kalorie 2573 kJ / 615 kcal

Tłuszcz 44.8 g

Błonnik 5.4 g

Tłuszcz nasycony 8.8 g

Węglowodany 14.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Frais et coloré 17 Przepisów
Francja

Recettes healthy pour l'été 11 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Œufs cocotte à la carotte, au brocoli et à la mimolette

30 min

Saumon et brocolis, sauce miel-moutarde

40 min

Salade de petits pois au jambon et aux œufs - Poulet aux légumes et sauce moutarde

45 min

Orecchiette aux courgettes, aubergine, amandes et basilic

45 min

Dinde marinée au miel et légumes verts

35 min

Chakchouka à la feta

1 godz.

Escalopes milanaises et spaghetti à la tomate

1 godz.

Papillotes de merlu et petits pois, sauce aux herbes

35 min

Salade de poulet, pêches et épinards aux noix

20 min

Haut de cuisse de poulet épicé et carottes

4 godz. 50 min

Saumon au four et tagliatelle de courgette

30 min

Bœuf thaï et purée de patates douces

45 min