Poulet mariné aux herbes fraîches et salade printanière

Poulet mariné aux herbes fraîches et salade printanière

4.0 6 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 2 godz. 40 min

4 portions

Składniki

1500 g d'eau
250 g de haricots verts frais
200 g de tomates cerise coupées en deux
100 g de radis roses
2 oignons nouveaux

1 oignon rouge
10 brins de ciboulette fraîche en morceaux
1 c. à soupe de tapenade
1 c. à soupe de vinaigre de vin
2 pincées de sel
1 pincée de poivre moulu
2 brins de persil frais, équeutés
2 brins de basilic frais équeutés
2 branches de menthe fraîche effeuillée
2 gousses d'ail
4 blancs de poulet (180-200 g chacun, 2-3 cm d'épaisseur)

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 431.8 mg

Białko 40 g

Kalorie 2573 kJ / 615 kcal

Tłuszcz 44.8 g

Błonnik 5.4 g

Tłuszcz nasycony 8.8 g

Węglowodany 14.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Frais et coloré 17 Przepisów
Francja

Recettes healthy pour l'été 11 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Salade de pastèque, burrata et pesto de menthe

20 min

Saumon, sauce hollandaise au citron avec asperges et riz

45 min

Taboulé d'orge rose à la pistache

40 min

Semoule de chou-fleur aux crevettes

15 min

Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette

30 min

Poulet roulé aux herbes et petits pois aux lardons

50 min

Poulet méditerranéen

2 godz. 50 min

Fajitas aux restes de poulet

1 godz. 20 min

Tajine de poulet et légumes d'été

45 min

Crevettes marinées et nouilles chinoises

55 min

Bol fitness avec riz complet, haricots verts, poulet et sauce tomate

1 godz.

Salade de haricots, tomates et thon, vinaigrette au pesto

55 min