Poulet mariné aux herbes fraîches et salade printanière

Poulet mariné aux herbes fraîches et salade printanière

4.0 6 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 2 godz. 40 min

4 portions

Składniki

1500 g d'eau
250 g de haricots verts frais
200 g de tomates cerise coupées en deux
100 g de radis roses
2 oignons nouveaux

1 oignon rouge
10 brins de ciboulette fraîche en morceaux
1 c. à soupe de tapenade
1 c. à soupe de vinaigre de vin
2 pincées de sel
1 pincée de poivre moulu
2 brins de persil frais, équeutés
2 brins de basilic frais équeutés
2 branches de menthe fraîche effeuillée
2 gousses d'ail
4 blancs de poulet (180-200 g chacun, 2-3 cm d'épaisseur)

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 431.8 mg

Białko 40 g

Kalorie 2573 kJ / 615 kcal

Tłuszcz 44.8 g

Błonnik 5.4 g

Tłuszcz nasycony 8.8 g

Węglowodany 14.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Frais et coloré 17 Przepisów
Francja

Recettes healthy pour l'été 11 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Gratin de courgettes au germe de blé

1 godz. 20 min

Saumon au quinoa et pamplemousse

50 min

Salade de haricots verts aux abricots et aux noix

25 min

Salade de quinoa aux poivrons, mozzarella et melon

35 min

Roulé d'omelette à la vapeur, champignons sautés et salade

40 min

Thon au beurre de basilic, riz et tomates

35 min

Bouchées de poulet aux herbes, salade de carottes à la feta

55 min

Ragoût aux épinards, au porc et au poisson fumé

45 min

Escalope de veau, réduction à la fraise

30 min

Flammekueche aux graines de lin avec saumon, champignons et salade de roquette

40 min

Salade de thon, haricots et avocat

20 min

Suprême de dinde sauce chimichurri et salade de légumes variés

13 godz. 20 min