Wersje kompatybilne
Poulet mariné aux herbes fraîches et salade printanière
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1500 g d'eau
- 250 g de haricots verts frais
- 200 g de tomates cerise, coupées en deux
- 100 g de radis roses
-
2
oignons nouveaux
lub 1 oignon rouge - 10 brins de ciboulette fraîche, en morceaux
- 1 c. à soupe de tapenade
- 20 g de jus de citron
- 1 c. à soupe de vinaigre de vin
- 90 g d'huile d'olive
- 2 pincées de sel
- 1 pincée de poivre moulu
- 2 brins de persil frais, équeutés
- 2 brins de basilic frais, équeutés
- 2 branches de menthe fraîche, effeuillée
- 2 gousses d'ail
- 4 pincées de sel
- 4 pincées de poivre moulu
- 4 filets de poulet (180-200 g chacun, 2-3 cm d'épaisseur)
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2573 kJ / 615 kcal
- Białko
- 40 g
- Węglowodany
- 14.7 g
- Tłuszcz
- 44.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 8.8 g
- Błonnik
- 5.4 g
- Sód
- 431.8 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Salade de lentilles, tomates cerise, feta et olives noires
1 Std.
Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette
30 Min
Tagliatelle maison aux légumes et curry vert, sauce coco
1 Std. 30 Min
Flammekuche de sarrasin aux légumes racines et au gorgonzola
1 Std.
Soupe de crevettes aux vermicelles
30 Min
Œufs cocotte aux asperges, blé aux légumes
1 Std. 30 Min
Dinde marinée au miel et légumes verts
35 min
Farfalle de saumon, aneth et citron
30 Min
Mie goreng 🌶️🌶️
30 Min
Papillote de poisson au citron, carottes et riz
40 Min
Pâtes aux courgettes, au citron confit et aux figues
35 min
Salade de haricots cannellini
10min