High Protein mac 'n cheese with pea and broccoli salad

3.5 19 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 40 min

4 portions

Składniki

extra virgin olive oil plus extra to grease
1 tbsp
dried macaroni pasta
280 g
frozen peas
150 g
Parmesan cheese
20 g
cheddar cheese
20 g
cottage cheese
200 g
full cream milk
60 g
water
340 g
plain flour
1 tbsp
mustard powder
1 tsp
sea salt
½ tsp
ground black pepper
⅓ tsp
broccoli cut into florets
250 g
natural yoghurt
80 g
freshly squeezed lemon juice
20 g
cayenne pepper
1 pinch

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 470.4 kcal / 1968 kJ

Białko 23.2 g

Tłuszcz 11.4 g

Węglowodany 69 g

Błonnik 6 g

Tłuszcz nasycony 4.1 g

Sód 565.3 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

High Protein 12 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Możesz także polubić...

Mediterranean-style stuffed capsicum

Mediterranean-style stuffed capsicum

45 min

Risotto pomodori with burrata

Risotto pomodori with burrata

40 min

Crunchy broccoli salad with speck

Crunchy broccoli salad with speck

10 min

Chicken, spinach and leek risotto

Chicken, spinach and leek risotto

30 min

High protein "Big Mac" style burger bowl

High protein "Big Mac" style burger bowl

40 min

Creamy "marry me" chicken pasta

Creamy "marry me" chicken pasta

30 min

Ricotta gnocchi alla sorrentina

Ricotta gnocchi alla sorrentina

55 min

Sweet potato lentil pie

Sweet potato lentil pie

50 min

Smash burger taco

Smash burger taco

40 min

Chicken and risoni bake

Chicken and risoni bake

1 godz. 15 min

Curried sausages

Curried sausages

40 min

Cheese and bacon rolls

Cheese and bacon rolls

2 godz.