High Protein mac 'n cheese with pea and broccoli salad

3.6 17 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 40 min

4 portions

Składniki

extra virgin olive oil plus extra to grease
1 tbsp
dried macaroni pasta
280 g
frozen peas
150 g
Parmesan cheese
20 g
cheddar cheese
20 g
cottage cheese
200 g
full cream milk
60 g
water
340 g
plain flour
1 tbsp
mustard powder
1 tsp
sea salt
½ tsp
ground black pepper
⅓ tsp
broccoli cut into florets
250 g
natural yoghurt
80 g
freshly squeezed lemon juice
20 g
cayenne pepper
1 pinch

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 470.4 kcal / 1968 kJ

Białko 23.2 g

Tłuszcz 11.4 g

Węglowodany 69 g

Błonnik 6 g

Tłuszcz nasycony 4.1 g

Sód 565.3 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

High Protein 12 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Możesz także polubić...

Caramelised sherry vinaigrette

Caramelised sherry vinaigrette

25 min

Baked Chicken Pizzaiola with Thermomix® Cutter (TM6)

Baked Chicken Pizzaiola with Thermomix® Cutter (TM6)

55 min

That's a wrap (Noni Jenkins)

That's a wrap (Noni Jenkins)

55 min

Yiayia's Pastitsio

Yiayia's Pastitsio

1 godz. 40 min

Greens and ham egg white omelette (Diabetes)

Greens and ham egg white omelette (Diabetes)

Brak ocen

Rice paper rolls (Thermomix® Cutter, TM6)

Rice paper rolls (Thermomix® Cutter, TM6)

1 godz.

Curry lamb soup (TM5)

Curry lamb soup (TM5)

5 godz. 10 min

Bacon and Cabbage Risotto

Bacon and Cabbage Risotto

1 godz.

Potato pancakes

Potato pancakes

45 min

Chicken Katsu Sandwich Sushi (Onigirazu)

Chicken Katsu Sandwich Sushi (Onigirazu)

1 godz. 30 min

High protein paprika chicken with sweet potato mash and cashew cream

High protein paprika chicken with sweet potato mash and cashew cream

40 min

Curried sausages

Curried sausages

40 min