High Protein mac 'n cheese with pea and broccoli salad

3.3 26 rating

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 40 min

4 portions

Składniki

extra virgin olive oil plus extra to grease
1 tbsp
dried macaroni pasta
280 g
frozen peas
150 g
Parmesan cheese
20 g
cheddar cheese
20 g
cottage cheese
200 g
full cream milk
60 g
water
340 g
plain flour
1 tbsp
mustard powder
1 tsp
sea salt
½ tsp
ground black pepper
⅓ tsp
broccoli cut into florets
250 g
natural yoghurt
80 g
freshly squeezed lemon juice
20 g
cayenne pepper
1 pinch

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 565.3 mg

Białko 23.2 g

Kalorie 1968 kJ / 470.4 kcal

Tłuszcz 11.4 g

Błonnik 6 g

Tłuszcz nasycony 4.1 g

Węglowodany 69 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

High Protein 12 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

"Moussaka" bowl

"Moussaka" bowl

45 min

Moroccan lamb with couscous

Moroccan lamb with couscous

1 godz. 50 min

High protein "Big Mac" style burger bowl

High protein "Big Mac" style burger bowl

40 min

Protein Bars

Protein Bars

50 min

Chicken, spinach and leek risotto

Chicken, spinach and leek risotto

30 min

High Protein Egg Bake

High Protein Egg Bake

20 min

Chicken and refried bean burrito

Chicken and refried bean burrito

45 min

Raw snickers slice

Raw snickers slice

55 min

Greek-style meatballs with warm veg salad (Noni Jenkins)

Greek-style meatballs with warm veg salad (Noni Jenkins)

40 min

High protein paprika chicken with sweet potato mash and cashew cream

High protein paprika chicken with sweet potato mash and cashew cream

40 min

Souvlaki lamb couscous salad

Souvlaki lamb couscous salad

25 min

Pasta with tomato, bacon and mushroom

Pasta with tomato, bacon and mushroom

35 min