High Protein mac 'n cheese with pea and broccoli salad

3.3 26 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 40 min

4 portions

Składniki

extra virgin olive oil plus extra to grease
1 tbsp
dried macaroni pasta
280 g
frozen peas
150 g
Parmesan cheese
20 g
cheddar cheese
20 g
cottage cheese
200 g
full cream milk
60 g
water
340 g
plain flour
1 tbsp
mustard powder
1 tsp
sea salt
½ tsp
ground black pepper
⅓ tsp
broccoli cut into florets
250 g
natural yoghurt
80 g
freshly squeezed lemon juice
20 g
cayenne pepper
1 pinch

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 565.3 mg

Białko 23.2 g

Kalorie 1968 kJ / 470.4 kcal

Tłuszcz 11.4 g

Błonnik 6 g

Tłuszcz nasycony 4.1 g

Węglowodany 69 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

High Protein 12 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Tex-Mex chicken casserole

Tex-Mex chicken casserole

45 min

Leek and cheese tart

Leek and cheese tart

1 godz. 15 min

Protein Bars

Protein Bars

50 min

Chicken, spinach and leek risotto

Chicken, spinach and leek risotto

30 min

High protein "Big Mac" style burger bowl

High protein "Big Mac" style burger bowl

40 min

High protein paprika chicken with sweet potato mash and cashew cream

High protein paprika chicken with sweet potato mash and cashew cream

40 min

Raw snickers slice

Raw snickers slice

55 min

Quick and easy pork noodles

Quick and easy pork noodles

20 min

Chicken and risoni bake

Chicken and risoni bake

1 godz. 15 min

Creamy "marry me" chicken pasta

Creamy "marry me" chicken pasta

30 min

High Protein Egg Bake

High Protein Egg Bake

20 min

Crunchy broccoli salad with speck (TM6)

Crunchy broccoli salad with speck (TM6)

10 min