High Protein mac 'n cheese with pea and broccoli salad

3.3 26 rating

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 40 min

4 portions

Składniki

extra virgin olive oil plus extra to grease
1 tbsp
dried macaroni pasta
280 g
frozen peas
150 g
Parmesan cheese
20 g
cheddar cheese
20 g
cottage cheese
200 g
full cream milk
60 g
water
340 g
plain flour
1 tbsp
mustard powder
1 tsp
sea salt
½ tsp
ground black pepper
⅓ tsp
broccoli cut into florets
250 g
natural yoghurt
80 g
freshly squeezed lemon juice
20 g
cayenne pepper
1 pinch

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 565.3 mg

Białko 23.2 g

Kalorie 1968 kJ / 470.4 kcal

Tłuszcz 11.4 g

Błonnik 6 g

Tłuszcz nasycony 4.1 g

Węglowodany 69 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

High Protein 12 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Tex-mex salmon burrito bowl (Diabetes)

35 Min

VEGEMITE® pasta

30 Min

Protein Bars

50 Min

Mediterranean-style stuffed capsicum

45 Min

Layered veggie-loaded pesto pasta

30 Min

Crispy smashed potato salad with whipped feta

1 Std. 35 Min

JJ's 2-step chicken curry

45 Min

Bean ratatouille with halloumi

30 Min

Lemon garlic salmon with green bean gremolata

2 Std. 25 Min

High Protein Egg Bake

20 Min

High protein paprika chicken with sweet potato mash and cashew cream

40 Min

Chicken and risoni bake

1 Std. 15 Min