High Protein mac 'n cheese with pea and broccoli salad

3.3 26 rating

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 40 min

4 portions

Składniki

extra virgin olive oil plus extra to grease
1 tbsp
dried macaroni pasta
280 g
frozen peas
150 g
Parmesan cheese
20 g
cheddar cheese
20 g
cottage cheese
200 g
full cream milk
60 g
water
340 g
plain flour
1 tbsp
mustard powder
1 tsp
sea salt
½ tsp
ground black pepper
⅓ tsp
broccoli cut into florets
250 g
natural yoghurt
80 g
freshly squeezed lemon juice
20 g
cayenne pepper
1 pinch

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 565.3 mg

Białko 23.2 g

Kalorie 1968 kJ / 470.4 kcal

Tłuszcz 11.4 g

Błonnik 6 g

Tłuszcz nasycony 4.1 g

Węglowodany 69 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

High Protein 12 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

"Moussaka" bowl

"Moussaka" bowl

45 min

Chicken and avocado risoni salad

Chicken and avocado risoni salad

40 min

Hidden veg sausage rolls

Hidden veg sausage rolls

45 min

Three Cheese and spinach lasagne (Diabetes)

Three Cheese and spinach lasagne (Diabetes)

1 h 30 min

High protein turkey and mushroom roulade in cottage cheese wraps

High protein turkey and mushroom roulade in cottage cheese wraps

40 min

Turkey sloppy joes

Turkey sloppy joes

40 min

Chicken and refried bean burrito

Chicken and refried bean burrito

45 min

Ricotta gnocchi alla sorrentina

Ricotta gnocchi alla sorrentina

55 min

Cheeseburger focaccia

Cheeseburger focaccia

2 h 15 min

Souvlaki lamb couscous salad

Souvlaki lamb couscous salad

25 min

Chicken, spinach and leek risotto

Chicken, spinach and leek risotto

30 min

Chicken and risoni bake

Chicken and risoni bake

1 h 15 min