Urządzenia i Akcesoria
Raw zucchini bolognaise (Thermomix® Spiralizer, TM5)
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 15 min
4 portions
Składniki
-
zucchinis ends trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)1 - 2
-
pine nuts30 g
-
red capsicum deseeded and cut into quarters1
-
fresh oregano leaves only1 tsp
-
sea salt1 - 2 pinches
-
ground black pepper1 - 2 pinches
-
semi sun-dried tomatoes100 g
-
cayenne pepper1 - 2 pinches
-
filtered water80 g
-
walnut halves10
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
7.2 g
Kalorie
856.4 kJ /
204.7 kcal
Tłuszcz
12.5 g
Błonnik
5.7 g
Węglowodany
21 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Hearty lentil chilli
50 min
Pulse and pumpkin curry
30 min
Bean ratatouille with halloumi
30 min
Pasta primavera
1 godz.
Harissa eggplant, tomato and halloumi
50 min
Zucchini, lentil and coconut stew
30 min
Mushroom stroganoff
20 min
Warm Mediterranean couscous salad
30 min
Cashew basil spelt pasta (gut health)
15 min
Courgette strudel
1 godz. 20 min
Cheese and spring onion galette
1 godz. 15 min
Zucchini, corn and ricotta pancakes
1 godz. 5 min