![The best egg salad open sandwich (Diabetes, TM6) The best egg salad open sandwich (Diabetes, TM6)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/73b551ab53aa2126256ad7ae57fd0ec6/Derivates/6b8e2b520e5d3a2159ed23caeb16860be73ff1e0.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 6 eggs, chilled
- water (to the 1L fill level)
- 200 g celery, trimmed and cut into quarters
- 100 g natural yoghurt, high protein (see Tip)
- 20 g mayonnaise
- 20 g Dijon mustard
- 20 g extra virgin olive oil
- 20 g baby pickled capers
- 200 g beetroot (approx. 2 small beetroot), peeled and cut into quarters
- 140 g red radishes (approx. 4)
- 4 slices seeded wholemeal bread, toasted (see Tip)
- 240 g fresh baby spinach, to serve
- 2 tbsp fresh chives, chopped
- ground black pepper, to season
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1982.5 kJ / 475 kcal
- Białko
- 22.8 g
- Węglowodany
- 35.8 g
- Tłuszcz
- 25 g
- Tłuszcz nasycony
- 5.3 g
- Błonnik
- 7.8 g
- Sód
- 510 mg
Alternatywne przepisy
Chicken Katsu Sandwich Sushi (Onigirazu)
1 Std. 30 Min
Nourish bowl (Diabetes)
55min
Banana and oatmeal energy bars
35 min
Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)
30 min
Boerewors
40 min
Hazelnut and herb stuffed cauliflower
55min
Roast Lamb with Vegetables and Mint Sauce
2 Std.
Eggplant and ricotta involtini
1h 20min
Nourish bowl (Diabetes, Thermomix® Cutter)
55min
Polenta with mediterranean vegetables
1 godz. 35 min
Cheeseburger Meatball and potato wedge traybake
1h
South African yellow rice using rice mode
20 Min