Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 6 eggs, chilled
- water (to the 1L fill level)
- 200 g celery, trimmed and cut into quarters
- 100 g natural yoghurt, high protein (see Tip)
- 20 g mayonnaise
- 20 g Dijon mustard
- 20 g extra virgin olive oil
- 20 g baby pickled capers
- 200 g beetroot (approx. 2 small beetroot), peeled and cut into quarters
- 140 g red radishes (approx. 4)
- 4 slices seeded wholemeal bread, toasted (see Tip)
- 240 g fresh baby spinach, to serve
- 2 tbsp fresh chives, chopped
- ground black pepper, to season
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1982.5 kJ / 475 kcal
- Białko
- 22.8 g
- Węglowodany
- 35.8 g
- Tłuszcz
- 25 g
- Tłuszcz nasycony
- 5.3 g
- Błonnik
- 7.8 g
- Sód
- 510 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Creamy miso mushroom udon
45min
All-in-one creamy vegetable pasta (Diabetes)
40 min
Traditional fried rice (Nasi Goreng Tek-Tek)
20 Min
Nourish bowl (Diabetes)
55 Min
Shredded chicken noodle salad with green miso (Diabetes)
35 Min
Mushroom Taco Filling
35 Min
Nourish bowl (Diabetes, Thermomix® Cutter)
55 Min
Sweet potato pancakes with orange and strawberries (Diabetes)
45min
Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)
30 min
Crunchy broccoli salad with speck (TM6)
10 Min
Minted pesto with pea smash and poached eggs
30 min
Crunchy salad with green goddess dressing (Diabetes)
20 Min