Menu: Creme de ervilhas e gengibre, salmão com limão e brócolos

Menu: Creme de ervilhas e gengibre, salmão com limão e brócolos

4.8 9 ocen

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 50 min

4 doses

Składniki

limão
1
azeite
80 g
molho de soja
50 g
açúcar mascavado
½ c. chá de
lombos de salmão s/ pele (150-180 g cada)
4
chalota cortada em pedaços
100 g
alho
1 dente de
alho-francês apenas a parte branca, cortada em pedaços
100 g
gengibre (opcjonalnie) s/ casca
20 - 30 g
aipo cortado em pedaços
100 g
ervilhas descongeladas
350 g
água
450 g
sal
2 c. chá de
brócolos só os floretes
400 g
pimenta
2 pitadas de
natas c/ 35% de gordura
50 - 100 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 2017.1 mg

Białko 40.9 g

Kalorie 2967.1 kJ / 709.2 kcal

Tłuszcz 47.9 g

Błonnik 9.3 g

Tłuszcz nasycony 11.8 g

Węglowodany 30.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Janeiro - Frutas e legumes do mês 15 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Caril de vegetais e grão

1 godz. 5 min

Hambúrgueres de frango e limão

1 godz.

Peito de frango crocante com bulgur de coentrada

2 godz.

Salada de frango e abacate

25 min

Sopa de cogumelos com peru e legumes a vapor

55 min

Caril de grão com arroz de brócolos

13 godz. 10 min

Esparguete com creme de beringela

40 min

Hambúrgueres de lentilhas da Sena

2 godz. 50 min

Lasanha de lentilhas vegan

2 godz. 20 min

Ratatouille com "arroz" de couve-flor

35 min

Arroz preto com manga e salmão

35 min

Cuscuz de brócolos com caril de frango

45 min