Menu: Creme de ervilhas e gengibre, salmão com limão e brócolos

Menu: Creme de ervilhas e gengibre, salmão com limão e brócolos

4.8 8 rating

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 50 min

4 doses

Składniki

limão
1
azeite
80 g
molho de soja
50 g
açúcar mascavado
½ c. chá de
lombos de salmão s/ pele (150-180 g cada)
4
chalota cortada em pedaços
100 g
alho
1 dente de
alho-francês apenas a parte branca, cortada em pedaços
100 g
gengibre (opcjonalnie) s/ casca
20 - 30 g
aipo cortado em pedaços
100 g
ervilhas descongeladas
350 g
água
450 g
sal
2 c. chá de
brócolos só os floretes
400 g
pimenta
2 pitadas de
natas c/ 35% de gordura
50 - 100 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 2017.1 mg

Białko 40.9 g

Kalorie 2967.1 kJ / 709.2 kcal

Tłuszcz 47.9 g

Błonnik 9.3 g

Tłuszcz nasycony 11.8 g

Węglowodany 30.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Janeiro - Frutas e legumes do mês 15 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Frango com lima e "arroz" de couve-flor

1 godz. 10 min

Menu: Creme de legumes, Frango com batata e ervilhas e Vulcões de chocolate

1 godz.

Bolinhos de batata-doce com iogurte grego, salmão fumado e cebolinho

35 min

Menu: Sopa de legumes e Almôndegas com couves-de-bruxelas

1 godz.

Menu: Rolos de frango com legumes e Creme de legumes versátil

1 godz.

Duas sopas frias: Espargos e ervilhas & beterraba e tomate

30 min

Frango com arroz selvagem e salada de pepino e tomate

35 min

Lombos de pescada com espinafres e molho de tomate à portuguesa

50 min

Sopa proteica de lentilhas e feijão-preto

40 min

Creme de espinafres, coco e curgete com croutons aromatizados

50 min

Creme cor de laranja

50 min

Arroz de cenoura

40 min