Menu: Creme de ervilhas e gengibre, salmão com limão e brócolos

Menu: Creme de ervilhas e gengibre, salmão com limão e brócolos

4.8 9 ocen

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 50 min

4 doses

Składniki

limão
1
azeite
80 g
molho de soja
50 g
açúcar mascavado
½ c. chá de
lombos de salmão s/ pele (150-180 g cada)
4
chalota cortada em pedaços
100 g
alho
1 dente de
alho-francês apenas a parte branca, cortada em pedaços
100 g
gengibre (opcjonalnie) s/ casca
20 - 30 g
aipo cortado em pedaços
100 g
ervilhas descongeladas
350 g
água
450 g
sal
2 c. chá de
brócolos só os floretes
400 g
pimenta
2 pitadas de
natas c/ 35% de gordura
50 - 100 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 2017.1 mg

Białko 40.9 g

Kalorie 2967.1 kJ / 709.2 kcal

Tłuszcz 47.9 g

Błonnik 9.3 g

Tłuszcz nasycony 11.8 g

Węglowodany 30.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Janeiro - Frutas e legumes do mês 15 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Sopa de ervilhas com hortelã

20 min

Sopa de batata e abóbora com camarão

45 min

Sopa de bacalhau com espinafres

Brak ocen

Massa cremosa de legumes de outono com bacalhau

1 godz. 5 min

Frango com couve-de-bruxelas e molho de caril e mostarda

40 min

Massa com frango e pesto de curgete

1 godz. 10 min

Salada de pepino e abacate com grão-de-bico crocante

1 godz.

Creme cor de laranja

50 min

Creme light de brócolos e curgete

35 min

Couves com ervilhas e azeite de ervas

40 min

Tiras de bife com salada de rúcula

20 min

Puré de legumes com alecrim

45 min