Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Bean and Broccoli Fritters with Mango Salad (Diabetes)
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 25 min
4 portions
Składniki
-
egg whites, from large eggs2
-
canned black beans unsalted, divided14 oz
-
garlic cloves2
-
broccoli florets12 oz
-
fresh cilantro stems only and cut into thirds, leaves reserved10 sprigs
-
large eggs2
-
lupin flour (see Tip)2 ½ oz
-
baking powder2 tsp
-
ground black pepper to taste, plus extra to season, to serve1 pinch
-
extra virgin olive oil, spray
-
ripe mangoes sliced thinly15 oz
-
fresh baby spinach1 oz
-
fresh jalapeño chili sliced thinly1
-
plain yogurt high protein (see Tip)3 ½ oz
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
277.5 mg
Białko
24 g
Kalorie
1285 kJ /
307.5 kcal
Tłuszcz
7.5 g
Błonnik
14 g
Tłuszcz nasycony
2 g
Węglowodany
28.5 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacji
Może spodoba Ci się również...
Chicken Enfrijoladas
50 min
Creamy Chicken and Broccoli Pasta
30 min
Chicken with Roasted Red Pepper and Squash (Diabetes)
55 min
Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli
1 godz. 5 min
Curry Chicken Coleslaw
10 min
Couscous Risotto with Fennel and Salmon
35 min
Tamale Pie (Anna)
1 godz. 30 min
Salmon and Lemon Rice Salad
40 min
Maple and Mustard Salmon
20 min
Shredded Jerk Chicken
1 godz. 55 min
Maple Glazed Chicken with Acorn Squash and Rice
1 godz. 10 min
Chicken Thighs Pizzaiola Style
50 min