Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Bean and Broccoli Fritters with Mango Salad (Diabetes)
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 25 min
4 portions
Składniki
-
egg whites, from large eggs2
-
canned black beans unsalted, divided14 oz
-
garlic cloves2
-
broccoli florets12 oz
-
fresh cilantro stems only and cut into thirds, leaves reserved10 sprigs
-
large eggs2
-
lupin flour (see Tip)2 ½ oz
-
baking powder2 tsp
-
ground black pepper to taste, plus extra to season, to serve1 pinch
-
extra virgin olive oil, spray
-
ripe mangoes sliced thinly15 oz
-
fresh baby spinach1 oz
-
fresh jalapeño chili sliced thinly1
-
plain yogurt high protein (see Tip)3 ½ oz
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
277.5 mg
Białko
24 g
Kalorie
1285 kJ /
307.5 kcal
Tłuszcz
7.5 g
Błonnik
14 g
Tłuszcz nasycony
2 g
Węglowodany
28.5 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacji
Może spodoba Ci się również...
Spicy Eggplant, Chickpeas and Chicken
30 min
Spaghetti Muffins
55 min
Turmeric and Ginger-Infused Chicken Broth
2 godz. 30 min
Almond Crusted Salmon with Asparagus Pappardelle
35 min
Beer Can Burger with Beer Mushrooms
2 godz. 10 min
Buddha Bowl with Chicken
1 godz.
Chicken and Peach Flatbreads
35 min
Curry Chicken Coleslaw
10 min
Farro Risotto with Rosemary Chicken
1 godz.
Keto Stuffed Acorn Squash
1 godz. 20 min
Tacos with Pulled Pork in Beer Sauce
5 godz. 15 min
Roasted Chicken with Vegetables
1 godz. 45 min