Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Bean and Broccoli Fritters with Mango Salad (Diabetes)
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 25 min
4 portions
Składniki
-
egg whites, from large eggs2
-
canned black beans unsalted, divided14 oz
-
garlic cloves2
-
broccoli florets12 oz
-
fresh cilantro stems only and cut into thirds, leaves reserved10 sprigs
-
large eggs2
-
lupin flour (see Tip)2 ½ oz
-
baking powder2 tsp
-
ground black pepper to taste, plus extra to season, to serve1 pinch
-
extra virgin olive oil, spray
-
ripe mangoes sliced thinly15 oz
-
fresh baby spinach1 oz
-
fresh jalapeño chili sliced thinly1
-
plain yogurt high protein (see Tip)3 ½ oz
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
277.5 mg
Białko
24 g
Kalorie
1285 kJ /
307.5 kcal
Tłuszcz
7.5 g
Błonnik
14 g
Tłuszcz nasycony
2 g
Węglowodany
28.5 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacji
Może spodoba Ci się również...
Passionfruit Cheesecake (Diabetes)
2 godz.
Wild Mushroom Ragu with Spiralized Zucchini Pasta
Brak ocen
Rainbow Mediterranean Couscous Salad
1 godz.
Sweet Corn Risotto with Grilled Zucchini
30 min
Heirloom Tomato and Zucchini Lasagna (Matthew Kenney)
4 godz. 20 min
Pozole Blanco
1 godz. 40 min
Falafel Waffle
40 min
Miso Mushroom Toast with Tahini Yogurt
45 min
West African Peanut Soup with Chicken
50 min
Mushroom and Ricotta Cannelloni (Diabetes)
1 godz.
Lemon Ricotta Pasta with Chicken
35 min
Mushroom Taco Filling
35 min