Falafel Waffle

Falafel Waffle

4.6 5 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 40 min

4 portions

Składniki

Tahini Sauce

tahini
3 oz
water
3 oz
lemon juice
2 oz
salt
½ tsp

Falafel

red onions cut into pieces
4 oz
garlic cloves
2
fresh cilantro leaves and tender stems
1 oz
fresh parsley leaves and tender stems
1 oz
fresh mint leaves
10
canned garbanzo beans drained
15 oz
bread crumbs
2 oz
large egg
1
ground cumin
1 tsp
paprika
½ tsp
salt
½ tsp
ground black pepper
¼ tsp
non-stick cooking spray
salad (see Tip)

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 398.1 kcal / 1665.8 kJ

Białko 16.8 g

Tłuszcz 18.1 g

Węglowodany 48.2 g

Błonnik 13.3 g

Tłuszcz nasycony 2.6 g

Sód 967 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Waffle Good Mash-Ups 12 Przepisów
Stany Zjednoczone

Możesz także polubić...

Hummus

Hummus

10 min

West African Peanut Soup with Chicken

West African Peanut Soup with Chicken

50 min

Pineapple Carpaccio with Pink Sorbet (TM6)

Pineapple Carpaccio with Pink Sorbet (TM6)

20 min

Basic Quinoa

Basic Quinoa

35 min

Kale Caesar Salad with Parmesan Bread Crumbs

Kale Caesar Salad with Parmesan Bread Crumbs

25 min

Chocolate Nice Cream

Chocolate Nice Cream

2 godz. 5 min

Roasted Red Pepper and Walnut Dip (Muhammara)

Roasted Red Pepper and Walnut Dip (Muhammara)

1 godz. 10 min

Butternut and Cashew Curry with Black Rice

Butternut and Cashew Curry with Black Rice

1 godz. 15 min

Wild Rice Salad with Miso Vinaigrette

Wild Rice Salad with Miso Vinaigrette

1 godz. 15 min

Lentil Salad

Lentil Salad

35 min

Brownie Waffles with Chocolate Sauce

Brownie Waffles with Chocolate Sauce

45 min

Tuscan White Bean Stew

Tuscan White Bean Stew

1 godz.