Falafel Waffle

Falafel Waffle

4.7 6 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 40 min

4 portions

Składniki

Tahini Sauce

tahini
3 oz
water
3 oz
lemon juice
2 oz
salt
½ tsp

Falafel

red onions cut into pieces
4 oz
garlic cloves
2
fresh cilantro leaves and tender stems
1 oz
fresh parsley leaves and tender stems
1 oz
fresh mint leaves
10
canned garbanzo beans drained
15 oz
bread crumbs
2 oz
large egg
1
ground cumin
1 tsp
paprika
½ tsp
salt
½ tsp
ground black pepper
¼ tsp
non-stick cooking spray
salad (see Tip)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 967 mg

Białko 16.8 g

Kalorie 1665.8 kJ / 398.1 kcal

Tłuszcz 18.1 g

Błonnik 13.3 g

Tłuszcz nasycony 2.6 g

Węglowodany 48.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Waffle Good Mash-Ups 12 Przepisów
Stany Zjednoczone

Może spodoba Ci się również...

Chickpea Ratatouille

1 godz.

Sweet Potato Pancakes with Orange and Strawberries (Diabetes)

45 min

Heirloom Tomato Gazpacho

1 godz. 10 min

Spring Greens and Grapefruit Salad

30 min

Southwest Quinoa

40 min

Kamut Salad with Spicy Lemon Vinaigrette

9 godz. 25 min

Eggplant and Lentil Salad

40 min

Roasted Vegetables with Walnut Arugula Pesto

45 min

Vegan Roasted Pepper and Cashew Toasts

30 min

Vegetable Pot Pie with Parmesan Drop Biscuits

1 godz. 50 min

Mushroom Taco Filling

35 min

Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)

55 min