Szukaj
Falafel Waffle

Falafel Waffle
4.6 5 ocen
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 40 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

Tahini Sauce
  • tahini
    3 oz
  • water
    3 oz
  • lemon juice
    2 oz
  • salt
    ½ tsp
Falafel
  • red onions cut into pieces
    4 oz
  • garlic cloves
    2
  • fresh cilantro leaves and tender stems
    1 oz
  • fresh parsley leaves and tender stems
    1 oz
  • fresh mint leaves
    10
  • canned garbanzo beans drained
    15 oz
  • bread crumbs
    2 oz
  • large egg
    1
  • ground cumin
    1 tsp
  • paprika
    ½ tsp
  • salt
    ½ tsp
  • ground black pepper
    ¼ tsp
  • non-stick cooking spray
  • salad (see Tip)

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 398.1 kcal / 1665.8 kJ
Białko 16.8 g
Tłuszcz 18.1 g
Węglowodany 48.2 g
Błonnik 13.3 g
Tłuszcz nasycony 2.6 g
Sód 967 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Waffle Good Mash-Ups 12 Przepisów
Stany Zjednoczone

Możesz także polubić...

Turmeric Cinnamon Ginger Booster

Turmeric Cinnamon Ginger Booster

5(4)

20 min

Butternut Squash and Smoked Gouda Gratin

Butternut Squash and Smoked Gouda Gratin

3.5(3)

1 godz. 30 min

Broccoli Red Lentil Soup

Broccoli Red Lentil Soup

4.5(39)

25 min

Mediterranean Chopped Salad with Roasted Red Pepper Dressing

Mediterranean Chopped Salad with Roasted Red Pepper Dressing

4.5(20)

20 min

Chicken Mole Verde

Chicken Mole Verde

4.5(7)

1 godz. 5 min

Paneer tikka pizza

Paneer tikka pizza

5(4)

2 godz.

Heirloom Tomato and Zucchini Lasagna (Matthew Kenney)

Heirloom Tomato and Zucchini Lasagna (Matthew Kenney)

5(5)

4 godz. 20 min

Hummus with Brussels Sprouts and Crunchy Topping (Bill Yosses)

Hummus with Brussels Sprouts and Crunchy Topping (Bill Yosses)

4.5(23)

2 godz. 15 min

Vegan Green Pea Fritters

Vegan Green Pea Fritters

4(33)

20 min

Shredded Chicken Noodle Salad with Green Miso (Diabetes)

Shredded Chicken Noodle Salad with Green Miso (Diabetes)

Brak ocen

Miso Mushroom Toast with Tahini Yogurt

Miso Mushroom Toast with Tahini Yogurt

5(14)

45 min

Chickpea Ratatouille

Chickpea Ratatouille

4(20)

1 godz.