Falafel Waffle

Falafel Waffle

4.4 7 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 40 min

4 portions

Składniki

Tahini Sauce

tahini
3 oz
water
3 oz
lemon juice
2 oz
salt
½ tsp

Falafel

red onions cut into pieces
4 oz
garlic cloves
2
fresh cilantro leaves and tender stems
1 oz
fresh parsley leaves and tender stems
1 oz
fresh mint leaves
10
canned garbanzo beans drained
15 oz
bread crumbs
2 oz
large egg
1
ground cumin
1 tsp
paprika
½ tsp
salt
½ tsp
ground black pepper
¼ tsp
non-stick cooking spray
salad (see Tip)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 967 mg

Białko 16.8 g

Kalorie 1665.8 kJ / 398.1 kcal

Tłuszcz 18.1 g

Błonnik 13.3 g

Tłuszcz nasycony 2.6 g

Węglowodany 48.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Waffle Good Mash-Ups 12 Przepisów
Stany Zjednoczone

Może spodoba Ci się również...

Tuscan White Bean Stew

1 godz.

Kung Pao Cauliflower with Pickled Carrot and Sesame Salad

45 min

Spicy Eggplant, Chickpeas and Chicken

30 min

Miso Mushroom Toast with Tahini Yogurt

45 min

Tagliatelle with Pea Pesto and Poached Eggs

45 min

Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)

55 min

Southwest Quinoa

40 min

Chickpea and Lentil Soup with Dukkah

1 godz. 5 min

Orange Balsamic Beet and Quinoa Salad

40 min

Mushroom Taco Filling

35 min

Wild Rice Salad with Miso Vinaigrette

1 godz. 15 min

Green Goddess Salad

10 min