Falafel Waffle

Falafel Waffle

4.7 6 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 40 min

4 portions

Składniki

Tahini Sauce

tahini
3 oz
water
3 oz
lemon juice
2 oz
salt
½ tsp

Falafel

red onions cut into pieces
4 oz
garlic cloves
2
fresh cilantro leaves and tender stems
1 oz
fresh parsley leaves and tender stems
1 oz
fresh mint leaves
10
canned garbanzo beans drained
15 oz
bread crumbs
2 oz
large egg
1
ground cumin
1 tsp
paprika
½ tsp
salt
½ tsp
ground black pepper
¼ tsp
non-stick cooking spray
salad (see Tip)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 967 mg

Białko 16.8 g

Kalorie 1665.8 kJ / 398.1 kcal

Tłuszcz 18.1 g

Błonnik 13.3 g

Tłuszcz nasycony 2.6 g

Węglowodany 48.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Waffle Good Mash-Ups 12 Przepisów
Stany Zjednoczone

Może spodoba Ci się również...

Spinach and Paneer Curry (Diabetes)

Spinach and Paneer Curry (Diabetes)

50 min

Tuscan White Bean Stew

Tuscan White Bean Stew

1 godz.

Pumpkin Chili

Pumpkin Chili

50 min

Chickpea Ratatouille

Chickpea Ratatouille

1 godz.

Potato Curry Soup

Potato Curry Soup

35 min

Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)

Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)

55 min

Vegan Apple and Nut Crumble with Rum Raisins

Vegan Apple and Nut Crumble with Rum Raisins

Brak ocen

Miso Mushroom Toast with Tahini Yogurt

Miso Mushroom Toast with Tahini Yogurt

45 min

Chicken Meatball Soup with Chickpeas

Chicken Meatball Soup with Chickpeas

45 min

West African Peanut Soup with Chicken

West African Peanut Soup with Chicken

50 min

Spring Garden Minestrone Soup

Spring Garden Minestrone Soup

50 min

Quick Refried Beans

Quick Refried Beans

20 min